豆腐菜远牛肉汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系： 功效：减肥瘦身调理 骨质疏松调理 清热解毒调理 主料：牛肉(肥瘦) 480克 油菜心 640克 豆腐 100克 辅料： 调料：姜 3克 酱油 8克 盐 3克 淀粉(玉米) 5克 花生油 20克 各适量 制作方法 1.牛肉切片加腌料捞匀。菜...

温养脾胃带鱼汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：脾调养调理 功效：子宫脱垂调理 养颜美容调理 气血双补调理 脾调养调理 胃调养调理 主料：带鱼 500克 辅料：黄芪 30克 枳实 10克 调料：料酒 3克 盐 3克 大葱 5克 姜 3克 花生油 10克 各适量 制作方法 1.将黄芪...

鲜味带鱼 工艺：炒 口味：咸鲜味 菜系：私家菜 功效：私家菜 营养不良调理 主料：带鱼 400克 辅料： 调料：植物油 20克 香油 5克 料酒 10克 酱油 3克 醋 3克 白砂糖 2克 番茄沙司 5克 淀粉(玉米) 4克 大葱 4克 姜 3克 大蒜 5克 各适量 制作方法 1.葱姜蒜切细...

黑豆莲藕鸡汤 工艺：煮 口味：原本味 菜系： 功效：糖尿病调理 健脾开胃调理 滋阴调理 贫血调理 主料：母鸡 1,000克 辅料：黑豆 15克 莲藕 500克 枣（干） 12克 调料：盐 3克 味精 1克 白胡椒 1克 大葱 5克 姜 5克 料酒 10克 各适量 制作方法 1.将鸡洗净去掉...

桂圆黑豆粥 工艺：煮 口味：原本味 菜系：冬季养生调理 功效：冬季养生调理 主料：粳米 100克 辅料：桂圆 60克 黑豆 20克 调料：姜 15克 蜂蜜 15克 各适量 制作方法 1. 桂圆、黑豆泡水洗净；2. 鲜姜去皮，磨成姜汁备用；3. 粳米投洗干净，浸泡半小时，捞出，...

青椒炒毛豆子 工艺：生炒 口味：本位咸鲜 菜系：私家菜 功效：私家菜 便秘调理 动脉硬化调理 高血压调理 骨质疏松调理 主料：毛豆 200克 辅料：青椒 11克 香干 50克 调料：盐 2克 植物油 30克 白砂糖 5克 香油 5克 味精 1克 各适量 制作方法 1.将嫩毛豆去壳...

毛豆荞麦粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系： 功效：更年期综合症调理 减肥瘦身调理 冠心病调理 便秘调理 高脂血症调理 主料：糙米 100克 荞麦 50克 辅料：毛豆 30克 调料：盐 1克 各适量 制作方法 1.将糙米、荞麦淘洗干净，分别用冷水浸泡2～3小时；2.捞出沥干...

西兰花炒牛肉 工艺：熟炒 口味：本位咸鲜 菜系：私家菜 功效：私家菜 防癌抗癌调理 营养不良调理 健脾开胃调理 青少年食谱 主料：西兰花 360克 牛肉(肥瘦) 180克 辅料：胡萝卜 15克 调料：碱 5克 料酒 5克 大蒜 5克 酱油 8克 淀粉(豌豆) 6克 白砂糖 4克 植物...

鲜百合冬菇西兰花汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：养颜美容调理 功效：减肥瘦身调理 健脾开胃调理 高血压调理 养颜美容调理 防暑调理 主料：西兰花 320克 香菇（干） 160克 百合(干) 100克 辅料： 调料：姜 5克 盐 3克 各适量 制作方法 1.鲜冬菇洗净，切片；...

山药南瓜粥 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系： 功效：快餐/主食 秋季养生调理 糖尿病调理 主料：粳米 50克 辅料：山药 30克 南瓜 30克 调料：盐 2克 各适量 制作方法 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；2. 山药去皮洗净，切成小块；3. 南瓜洗净...