黑木耳煲红枣 工艺：煮 口味：甜味 菜系：气血双补调理 功效：气血双补调理 月经不调调理 高血压调理 止血调理 贫血调理 主料：木耳(水发) 40克 枣（干） 30克 辅料： 调料： 制作方法 将木耳、红枣洗净，放入锅内，加水适量，文火煎煮30分钟即可。 推荐食用...

香菇木耳焖豆腐 工艺：焖 口味：咸鲜味 菜系：肺调养调理 功效：胃调养调理 药膳调理 肺调养调理 糖尿病调理 高脂血症调理 主料：豆腐 150克 辅料：香菇（鲜） 30克 木耳(水发) 30克 金针菇 15克 粉丝 20克 调料：大葱 5克 姜 3克 盐 3克 植物油 15克 各适量...

鸡蛋木耳粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系： 功效：快餐/主食 贫血调理 冬季养生调理 骨质疏松调理 清热去火调理 主料：粳米 100克 鸡蛋 135克 木耳(干) 30克 辅料：绿豆芽 15克 菠菜 20克 虾米 10克 调料：姜 5克 盐 1克 味精 1克 各适量 制作方法 1. 粳米淘...

胡萝卜香菜粥 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：养颜美容调理 功效：明目调理 养颜美容调理 春季养生调理 主料：糯米 100克 胡萝卜 100克 辅料：香菜 10克 调料：盐 2克 味精 1克 猪油（炼制） 10克 各适量 制作方法 1.胡萝卜洗净，去皮，切成细丝。2.香菜洗净，...

胡萝卜香蕉汁 工艺：其他 口味：清香味 菜系：夏季养生调理 功效：夏季养生调理 主料：胡萝卜 200克 香蕉 150克 辅料： 调料：酸奶 300克 各适量 制作方法 1. 胡萝卜洗净，切条状，放到榨汁机中榨汁；2. 香蕉去皮，切小块；3. 榨汁机中放入冰块打碎，再放入...

炒胡萝卜 工艺：生炒 口味：酱香味 菜系：特色菜 功效：特色菜 主料：胡萝卜 250克 香菇（鲜） 100克 辅料：豆腐干 50克 豌豆 25克 虾米 10克 调料：香油 5克 甜面酱 5克 酱油 5克 白砂糖 5克 淀粉(豌豆) 5克 料酒 5克 碱 5克 植物油 20克 各适量 制作方法 1...

竹笋粥 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系： 功效：便秘调理 胃炎调理 健脾开胃调理 防癌抗癌调理 主料：粳米 100克 竹笋 100克 辅料：猪肉(瘦) 50克 调料：盐 2克 味精 1克 香油 4克 大葱 3克 姜 3克 各适量 制作方法 1.猪肉、葱、姜均切成末；2.竹笋煮熟切成丝；...

鸡肉竹笋汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：幼儿食谱 功效：幼儿食谱 健脾开胃调理 主料：鸡胸脯肉 100克 竹笋 100克 菠菜 8克 鸡蛋 50克 辅料： 调料：猪油（炼制） 10克 味精 6克 胡椒粉 1克 盐 5克 鸡油 5克 淀粉(豌豆) 7克 各适量 制作方法 1.鸡脯肉剔去筋...

竹笋米粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系： 功效：糖尿病调理 减肥瘦身调理 养颜美容调理 主料：竹笋 50克 粳米 100克 辅料： 调料： 制作方法 1.将鲜竹笋脱皮洗净，切成笋片或笋丁；2.粳米洗净，先泡半个小时；3.笋丁与粳米文火煮成粥。 推荐食用时间 早、晚温...

花生山药粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：养颜美容调理 功效：春季养生调理 养颜美容调理 主料：粳米 100克 辅料：山药(干) 50克 花生仁（生） 50克 调料：冰糖 10克 各适量 制作方法 1.将花生仁、粳米淘洗干净，用冷水分别浸透；2.山药洗净，去皮，切成细丁...