黑芝麻粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：肾调养调理 功效：乌发调理 补血调理 补虚养身调理 肾调养调理 便秘调理 主料：粳米 100克 黑芝麻 30克 辅料： 调料： 制作方法 先将黑芝麻炒熟研碎，再与粳米一同煮成粥。 推荐食用时间 可随意服食。 营养解析 粳米：...

桑椹膏 工艺：煮 口味：甜味 菜系：肝调养调理 功效：神经衰弱调理 气血双补调理 失眠调理 肝调养调理 肾调养调理 主料：桑椹子 300克 辅料： 调料：蜂蜜 15克 各适量 制作方法 1.将桑椹子洗净，取汁，过滤；2.把桑椹汁液放陶瓷锅内，用火熬浓缩成膏，加入蜂...

菊花豆根汤 工艺：煮 口味：原本味 菜系： 功效：感冒调理 清热解毒调理 腮腺炎调理 结膜炎调理 口腔溃疡调理 脑炎调理 主料：蒲公英 90克 野菊花 90克 北豆根 90克 辅料： 调料：白砂糖 25克 各适量 制作方法 北豆根、野菊花、蒲公英加水适量，煎煮约20分钟...

黑芝麻果仁粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：快餐/主食 功效：快餐/主食 主料：稻米 100克 辅料：杏仁 15克 核桃 15克 黑芝麻 5克 花生仁（生） 15克 调料：冰糖 20克 各适量 制作方法 1. 将核桃仁、杏仁、花生仁洗净；2. 核桃仁与花生仁去皮；3. 大米洗净后...

素炒黄豆芽 工艺：滑炒 口味：咸鲜味 菜系： 功效：养颜美容调理 青少年食谱 清热解毒调理 便秘调理 减肥瘦身调理 主料：黄豆芽 500克 辅料： 调料：料酒 10克 酱油 15克 白砂糖 2克 大葱 15克 大蒜 10克 盐 3克 味精 2克 淀粉(豌豆) 10克 香油 10克 花生油...

干丝黄豆芽汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：家常菜 功效：营养不良调理 家常菜 健脾开胃调理 贫血调理 主料：香干 250克 辅料：榨菜 50克 菠菜 50克 冬笋 50克 木耳(水发) 100克 调料：盐 4克 鸡精 2克 香油 5克 各适量 制作方法 1.将豆腐干放入开水中煮一下...

清蒸带鱼 工艺：清蒸 口味：咸甜味 菜系：浙江菜 功效：浙江菜 补虚养身调理 气血双补调理 营养不良调理 学龄期儿童食谱 主料：带鱼 750克 辅料：冬笋 15克 香菇（鲜） 3克 调料：小葱 3克 大葱 3克 姜 10克 酱油 25克 白砂糖 5克 盐 5克 黄酒 5克 猪油（炼...

香肥带鱼 工艺：炒 口味：酸甜味 菜系：上海菜 功效：上海菜 高血压调理 冠心病调理 养颜美容调理 健脾开胃调理 主料：带鱼 200克 番茄 100克 辅料： 调料：大葱 5克 姜 5克 味精 3克 盐 3克 白砂糖 5克 番茄沙司 10克 香油 20克 姜汁 3克 胡椒粉 3克 淀粉(...

鸡蛋家常饼 工艺：生煎 口味：炸烧味 菜系：心调养调理 功效：孕妇食谱 滋阴调理 补血调理 心调养调理 快餐/主食 主料：小麦面粉 500克 鸡蛋 250克 辅料： 调料：植物油 100克 盐 10克 大葱 100克 各适量 制作方法 1.大葱去根洗净切成葱花；鸡蛋磕入小盆内，...

鱼肉鸡蛋汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：私家菜 功效：健脾开胃调理 减肥瘦身调理 营养不良调理 补虚养身调理 私家菜 主料：草鱼 480克 辅料：鸡蛋清 50克 调料：香菜 10克 盐 3克 白酒 3克 花生油 5克 酱油 3克 各适量 制作方法 1.将鱼肉去皮洗净，在冷水...