猪肝绿豆粥 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：肝调养调理 功效：补血调理 肝调养调理 水肿调理 营养不良调理 高温环境作业人群食谱 主料：粳米 100克 猪肝 100克 辅料：黄酒 15克 绿豆 5克 调料： 制作方法 1.将猪肝冲洗干净，切片，用黄酒略腌备用。2.绿豆淘洗...

百合绿豆粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：肺调养调理 功效：清热去火调理 清热解毒调理 养颜美容调理 肺调养调理 秋季养生调理 主料：粳米 60克 绿豆 50克 辅料：百合(干) 20克 调料：冰糖 10克 各适量 制作方法 1.绿豆、粳米分别淘洗干净，绿豆用冷水浸泡3...

百合莲子绿豆粥 工艺：煮 口味：甜味 菜系： 功效：清热去火调理 咳嗽调理 滋阴调理 利尿调理 神经衰弱调理 主料：稻米 200克 辅料：百合(干) 25克 莲子 50克 绿豆 50克 调料：冰糖 20克 各适量 制作方法 1.将大米用清水洗净，百合洗净切小块；2.莲子去心洗...

绿豆粥 工艺：煮 口味：原本味 菜系： 功效：清热解毒调理 夏季养生调理 高脂血症调理 防暑调理 主料：粳米 100克 绿豆 50克 辅料： 调料： 制作方法 先将绿豆洗净，后以温水浸泡2小时，然后与粳米同入沙锅内，加水1000亳升，煮至豆烂米开汤稠。用法：每日2-...

银耳绿豆粥 工艺：煮 口味：甜味 菜系：养颜美容调理 功效：清热去火调理 清热解毒调理 减肥瘦身调理 养颜美容调理 主料：绿豆 100克 辅料：银耳(干) 15克 西瓜 100克 蜜桃 60克 调料：冰糖 30克 各适量 制作方法 1.绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时；2.银耳用...

饮食保健 1、双蛸汤 制作：将桑螵蛸8克，海螵蛸、关沙苑、鹿角霜、金樱子各15克，白术10克，水煎，一次服。 按语：温肾健脾，固精止带，主治细菌性阴道炎，证届肾虚，症见带下增多，清稀透明，伴腰酸膝软，头晕耳鸣，大便溏薄等。 2、白果乌鸡汤 制作：将乌...

鸡肉冬菜饼 工艺：生煎 口味：原本味 菜系：快餐/主食 功效：快餐/主食 主料：小麦面粉 600克 鸡肉 180克 冬菜 250克 辅料：鸡蛋 200克 虾米 60克 调料：大葱 25克 姜 10克 盐 6克 味精 3克 料酒 10克 香油 15克 猪油（炼制） 100克 各适量 制作方法 1.将葱...

菊花茶粥 工艺：煮 口味：甜味 菜系：秋季养生调理 功效：快餐/主食 秋季养生调理 主料：粳米 100克 辅料：菊花 5克 调料：冰糖 20克 各适量 制作方法 1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；2. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸...

菊花卷 工艺：粉蒸 口味：原本味 菜系：快餐/主食 功效：快餐/主食 主料：小麦面粉 600克 辅料：鸡蛋 150克 猪肉(肥瘦) 120克 调料：盐 10克 碱 1克 花生油 5克 酵母 15克 大葱 5克 姜 5克 料酒 3克 酱油 5克 白砂糖 5克 各适量 制作方法 1.将葱姜洗净，均一...

菊花桂鱼 工艺：烧 口味：酸甜味 菜系：特色菜 功效：特色菜 主料：鳜鱼 400克 辅料：青豆 50克 胡萝卜 50克 菠萝 120克 调料：白砂糖 8克 醋 8克 盐 4克 料酒 10克 淀粉(玉米) 4克 番茄酱 15克 植物油 20克 大葱 5克 姜 3克 大蒜 3克 鸡精 2克 各适量 制作...