茄子粥 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：老人食谱 功效：快餐/主食 夏季养生调理 贫血调理 高血压调理 老人食谱 动脉硬化调理 主料：粳米 100克 茄子 200克 辅料： 调料：盐 1克 各适量 制作方法 1. 将茄子冲洗干净，去蒂去皮，切成丁；2. 粳米淘洗干净，浸泡半...

素炒黄豆芽 工艺：滑炒 口味：咸鲜味 菜系： 功效：养颜美容调理 青少年食谱 清热解毒调理 便秘调理 减肥瘦身调理 主料：黄豆芽 500克 辅料： 调料：料酒 10克 酱油 15克 白砂糖 2克 大葱 15克 大蒜 10克 盐 3克 味精 2克 淀粉(豌豆) 10克 香油 10克 花生油...

猕猴桃西米粥 工艺：煮 口味：甜味 菜系： 功效：痔疮调理 高血压调理 肝炎调理 主料：西米 100克 猕猴桃 200克 辅料： 调料：白砂糖 100克 各适量 制作方法 1.先将西米洗净，浸泡30分钟后沥干，待用；再将猕猴桃去皮核，用刀切成豆粒大小的丁块。2.然后在锅...

菠菜芹菜粥 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：围孕期食谱 功效：围孕期食谱 高血压调理 高脂血症调理 贫血调理 补虚养身调理 主料：粳米 100克 菠菜 50克 芹菜 50克 辅料： 调料：盐 2克 味精 1克 各适量 制作方法 1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干...

芹菜炒肉片 工艺：炒 口味：咸鲜味 菜系： 功效：清热去火调理 健脾开胃调理 高血压调理 高脂血症调理 主料：猪肉(瘦) 100克 芹菜 250克 辅料： 调料：姜 5克 淀粉(玉米) 3克 酱油 5克 白砂糖 2克 花生油 20克 盐 3克 味精 1克 各适量 制作方法 1.将猪瘦肉洗...

菠菜豆腐汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：减肥瘦身调理 功效：清热解毒调理 滋阴调理 减肥瘦身调理 健脾开胃调理 补虚养身调理 主料：豆腐 240克 菠菜 200克 辅料： 调料：盐 3克 味精 2克 大葱 4克 姜 3克 大蒜 5克 花椒 2克 酱油 3克 各适量 制作方法 1.将...

菠菜双蛋羹 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：夏季养生调理 功效：夏季养生调理 主料：菠菜 100克 鹌鹑蛋 250克 辅料：草虾 30克 鸡蛋清 25克 樱桃 30克 调料：淀粉(玉米) 5克 料酒 8克 鸡精 2克 白砂糖 3克 盐 4克 姜 3克 色拉油 12克 各适量 制作方法 1. 将鲜...

茭白猪肉粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系： 功效：乳母食谱 通乳调理 便秘调理 利尿调理 清热解毒调理 高血压调理 主料：粳米 100克 茭白 100克 香菇（干） 25克 猪肉(瘦) 50克 辅料： 调料：盐 5克 味精 5克 猪油（炼制） 25克 各适量 制作方法 1.先将茭白洗...

茭白粥 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：利尿调理 功效：快餐/主食 夏季养生调理 清热去火调理 利尿调理 补虚养身调理 通乳调理 主料：小麦面粉 100克 茭白 150克 辅料： 调料：盐 2克 各适量 制作方法 1. 将茭白切去老根，剥去外壳，削去皮，冲洗干净后切成细...

方1马齿苋莱菔子饮。组成：马齿苋20克，莱菔子10克。用法：马齿苋、莱菔子分别洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开3分钟，文火煮20分钟，滤渣取汁，分别服用。功效：清热解毒，通便润肠。主治：肛裂初发，肛门红肿者。 方2蒲公英米粥。组成：蒲公英20克，...