最近刚搬到东南亚，我觉得可以自由地与读者分享我的故事。我在20岁时就开始表现出精神分裂症的症状，例如言语紊乱、精神方面的问题、紧张症等。几个月后我住进了医院，开始了为期15年的精神分裂症治疗旅程。而现在，我被告知，自从2006年我最后一次住院治疗...

随着现代社会的高速发展，竞争力越来越大，人们的压力也随之增大，就容易患上许多精神类疾病，其中，抑郁症就是一种非常常见的精神类疾...

精神压力大怎么办？现在的社会压力很大，许多人都没有足够的休息时间，很容易造成精神方面的过度紧张。那么，精神压力大怎么办呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。 减压秘籍一：不和闺密比成功 和自己很熟悉的闺蜜不是结婚生子，就是升职加薪，和自己一比...

每个人都有开心和不开心的时候，开心的时候固然好，那么在压力过大，无处宣泄积压在心里不开心的时候怎么办呢?是继续憋着一直不开心?还是发泄出来?那么该用什么方法宣泄呢?那就跟着小编一起来看看吧 控制 情绪发泄的方法之意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发...

抑郁症作为一种全球常见病，一直是全球最致命的公共卫生问题，据世界卫生组织估计，目前全球有3.5亿名抑郁症患者。在未来的一年里，将有5.8%的男子和9.5%的女子会出现抑郁症症状，而超过70%的人在一生中都会有明显的抑郁症状，即情绪低落、兴趣减退、对前途...

面对多方面强大的压力，现代人遇到不顺心的事情就很容易脾气暴躁，乱发脾气等等。到底有什么方法治治这些脾气暴躁的现代人呢？今天，下面就为大家支几招。 治疗心情烦躁的方法 1、目标转移法 如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中...

缓解负面情绪的几个小方法。1缓解负面情绪的几个小方法。2缓解负面情绪的几个小方法。3缓解负面情绪的几个小方法。4缓解负面情绪的几个小方法。5缓解负面情绪的几个小方法。6缓解负面情绪的几个小方法。 生活不是我们想什么样就是什么样的，我们要生存，我们...

由于现代人的生活、工作压力比较大，所以有不少朋友经常感到压抑，这个时候就需要解解压，以免出现精神疾病，下面就让小编带你来了解下有哪些解压方法吧。 5个解压方法放松心情 1.适当地发泄 不开心的事情不要压抑在心里，人都是可以偶尔脆弱一下的，痛快地...

接纳是在自我觉醒的基础上进行的。所谓自我觉醒，就是意识到自己正处于什么样的情绪之中。所以，接纳并不是逆来顺受，停滞不前；它会让变化自然而然地翩然而至。 射向自己的箭 伤痛是不可避免的，但痛苦却是可以选择的。我们在情感上对伤痛的反抗越强烈，由...

每天保证一定的睡眠时间是必须的，但是也要保证每天都要有好的睡眠质量。那么中老年人如何提高睡眠质量呢？ 提高睡眠质量不做梦中老年人治疗失眠的九个小妙招 注意卧室的灯光 卧室灯光具有调节生物钟的作用。太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少，过于清醒，难...