老年痴呆症的认知普遍存在四大误区： 误区一：老年痴呆是老糊涂，并不需要治疗。 随着年龄的增加，老年人记忆力和反应速度可能会有轻微下降，但绝不会到影响日常生活的程度。实际上老年痴呆是一种严重危害老年人生活质量的疾病，需要早期治疗; 误区二：老年...

什么是焦虑情绪？ 焦虑情绪是一种与处境不相称的痛苦情绪体验，典型的表现状态为没有确切的客观对象和具体固定观念内容的提心吊胆。 德国精神病学家Gebsattel说：没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样，并不是我们真正需要的。这就是说，一定程度的焦虑是有用...

总结过很多焦友的躯体症状，大致包括以下情况： 1、头晕；2、头紧；3、手麻脚麻；4、脖子僵硬；5、世界的不真实感；6、胸闷、恶心；7、心跳偏快、心悸；8、游走性肌肉的跳动；9、胸前刺疼；10、背酸；11、腿发软；12、有灵魂出窍的感觉；13、乏力；14、容易...

为什么大多数焦虑症难以从泥潭中走出来？ 以往的恶性循环是这样的： 随着人年龄的增长，生活和工作压力越来越大，觉得自己承担不了自己的未来，通过外界（媒体、朋友述说）得到很多关于压力影响身体的信息（亚健康），于是内心总感觉身体越来越差，当某次得...

我的文章在更新的同时也在不断通过微信与新接触的焦友沟通。有一个现象，大家在刚看到我的文章时，觉得看到了救星，一方面是因为有我这个焦虑恢复的案例，另一方面是我写的方法与告诉大家面对焦虑的理念非常的积极与正能量。但一段时间后大家还是恢复到原来...

信心比黄金还重要，这句话不仅适用于国家经济金融，也适用于我们自己。人活一口气，心气要是没有了，人活着如行尸走肉，这个心气所包涵的意义就是以信心为核心。 对治焦虑症也是如此，如果你认为治不好，那谁劝也没有用。 近期有些新加我微信的焦友，和我沟...

焦虑症在恢复的过程中，最让人觉得灰心丧气的是惊恐症状没有完全消失，不明所以的就来临了。让我们觉得非常的沮丧和恐惧。 惊恐症状的具体表现： 感觉像心脏病发作，心跳加快，心脏像跳空了，心悸；整个人的意识进入一种不真实的世界中，整个人进入一种不可...

我2010年5月10日去北医三院检查，得知自己得了焦虑症之后，我给我的顶头上司打电话告知他我得病的情况，要请病假。他回复的第一句话就是：你他妈的有什么好焦虑的！我紧接着回话：这个跟你没有关系，是我自己性格的问题。后来我顶头上司语气变缓，说：既然生...

有不少焦友向我描述他自己的症状时，说自己没有躯体症状，只是自己不断的强迫性的担心、强制性的去想某一件事。比如感受到胃部有灼热感，就情不自禁的去关注胃部，怀疑自己的胃是不是有问题，不断尝试转移注意力，但效果还是不好，还是会强迫性关注到胃部的...

大家看我的焦虑症经历可以知道，学佛对我的帮助很大。我在中国佛教协会的《佛教文化》杂志中也发表过文章讲述学佛对我人生的系统作用（看文章《学佛五年感悟-世间事，心之事》）。 谈起学佛，我们到底在学什么？什么是佛？佛法的核心要义是什么？他在焦虑症...