糖尿病患者每天应该摄入多少热量？

饮食治疗作为糖尿病患者综合治疗的基石，如果没有规律的饮食，任何药物和运动效果都不尽理想。因此，糖尿病患者必须要学会安排自己每日的饮食，这样才能将血糖控制好。下面介绍饮食治疗的第一部分内容，就是知道我们每天到底吃多少热量是合适的，摄入过多或过少都会影响身体的代谢。

第一步

计算标准体重（目前身高对应的标准体重）

标准体重(公斤)= 实际身高-105

第二步

评价目前体重情况

目前体重状况%=（实际体重-标准体重）/标准体重×100%

（大于等于20%为肥胖，大于等于10%为超重，小于等于10%为偏瘦；小于等于20%为消瘦）

第三步

确定每日总摄入量

每日总摄入量=标准体重×每公斤体重需要的热量

您现在可以使用体重秤、米尺、计算器来算出每日的摄入总热量。

举例：王女士，48岁，从事办公室工作，身高160cm，体重70Kg，每天饮食的总热量如下：

第一步：标准体重=160-105=55Kg（王女士的标准体重应该是55Kg）

第二步：体重状况=（70-55）/55×100%=27.3%（王女士的目前体重状况是“肥胖”）

第三步：每日总热量=（轻体力+肥胖）（20-25）×55=1100-1375千卡/天

所以，以王女士目前的体重状况，每日摄入食物的总热量应不低于1100千卡，不高于1375千卡。