春天万物复苏，阳气生发，却也是春困袭来之际，在初春，大家普遍感到困倦乏力，也是人体的各项机能慢慢活跃起来的时节。 此时正是唤醒皮肤、美容养颜的最佳时机，5款清火醒神茶+3杯美容养颜花茶，让你远离疲困、精神满满。 清火醒神茶 1、薄荷茶 春天来了，...

民间有句俗语春食花，夏食瓜，秋食果，冬食根。在这春花烂漫的季节，不管你在祖国的东南西北，完全可以利用大自然赐予的宝贵资源，春花，来达到养生保健的目的。 外科良药：金银花 金银花自古被誉为清热解毒的外科良药，《景岳全书》记载其味甘，气平，性微...

说到有保护心脑血管、化血栓等等保...

此时严寒已去，气温回升较快，岸柳渐青，莺飞草长，是人体机能最活跃的时期。科学研究发现，3-4月份是一年中的最佳养生时段，尤其是养肝的最佳时间。 中医认为：春属木，与肝相应，所以春季养生以养肝为主，肝净，皮肤娇嫩，女人不老；肝净，身体健康，男人...

每到春天气温开始升高，就是桑葚开始上市的时节了。 桑葚就是桑树的果实，它能滋补肝肾之阴，又能补血。 在清代名医王孟英的《随息居饮食谱》里写到：桑葚，甘平，滋肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，安魂镇魄。 熟透的桑葚非常香甜...

俗话说，吃好葱姜蒜，病痛少一半。大蒜是我们厨房里的常客，没想到加上这些食材一起吃，还有更加强大的保健防病功效！ 1、一瓣大蒜，6大功效 李时珍在《本草纲目》里记载，大蒜其气熏裂，能通五脏、驱寒湿、辟邪恶。 现代科学证明，大蒜除了含有蛋白质、维生...

正所谓，春分时节，食一芽，吃二果，捂三处，做好四件事，健康一整年。 一、食一芽 春分时节吃春菜。春菜代表之一香椿，是民间常见的药食同源佳品。春分时节，香椿嫩芽，绿中带红，鲜嫩清脆，可清热解毒、开胃醒脾。 香椿带有的香气，具有很强的疏通作用，能...

每天珍馐补品，却不一定健康 这些东西，便宜不起眼 但吃过的都说好！ 海带：利血脂 海带营养丰富，富含碘，并且粗蛋白、糖、钙等的含量是菠菜、油菜的好几倍。 海带中的褐藻酸钠还能有效降压、预防白血病和骨痛病，海带淀粉还能降低血脂，预防动脉硬化，降低...

耳鸣这件事困扰很多中年人，今天和大家说说，这个问题到底应该怎么调养。 80%的人都有耳鸣， 鸣6个月以上反而重调理、轻治疗 对于80%的人而言，他们出现了耳鸣但无其他耳部疾病，也不影响生活、工作、休息，大家可以不必在意，但是如果耳鸣不断加重，影响到...

农历三月初三，古称上巳节。春三月，饭桌又多了一道药食同源的野菜荠菜。荠菜虽是野菜，却含有丰富的营养成分。 它的蛋白质含量每公斤为42.4克，在叶菜、瓜果类蔬菜中数一数二；它的胡萝卜素含量与胡萝卜不相上下；它的维生素C的含量远远高于柑桔。因此荠菜...