对于饮食不均衡、油脂摄取量过高、肉类食品摄取过多、纤维素不足、甜食摄取过高等，运用一些烹调小技巧，即可煮出低油、低糖、低盐、高纤、高钙的健康饮食。 一、利用天然食物蕃茄、菠萝的酸、甜味制成的酱汁，取代一般的蕃茄酱的糖醋汁，可达到减盐、减糖之...

天气是越来越冷了，冬季孩子的饮食也是有需要注意的，那么孩子冬令的饮食调理的方法有哪些? 第一，要注意食物的保温，给孩子吃的饮食要清淡细软，容易消化。 第二，给孩子适当增加新鲜蔬菜和水果的进食量，尤其要增加一些胡萝卜和绿色蔬菜。若孩子不喜欢胡萝...

如果能够根据自身不同的体质来制定饮食养生的计划，那么对于身体健康是会起到很大帮助的，可惜很多人都不懂得自己属于哪一种体质，更不知道应该如何有针对性地进行饮食养生，以下我们就来看看专家介绍的怎样根据体质饮食养生。 祖国医学认为，根据临床上的症...

孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。 1)摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量...

食物是人类生存繁衍的基础，讲究饮食卫生，防止病从口入，是保证身体健康的重要措施。但是，如饮食不当，也会给身体带来很大的危害。 《素问.上古天真论》指出：膏梁之变，足生不疗，受如持虚。说明我们的祖先早在2000多年前就已认识到，过多进食膏梁厚味，...

慢性肝炎患者的饮食：宜进食高蛋白质、高维生素类食物，碳水化合物摄取要适量，不可过多，以免发生脂肪肝。 急性肝炎患者的饮食：应该以清淡为主，并保持足够的热量，患者每天蛋白质的摄入量争取达到1～1.5g/kg，适当补充维生素B族和维生素C;如果患者进食量...

绝经后的饮食有什么要求？很多女性错误的认为，绝经后就不会再受到每月几天的尴尬了，少了很多妇科疾病的侵扰。其实，不是这样的，绝经并不能表明女性就告别了妇科疾...

产后是都知道对产妇来说也是很重要的，产后的恢复也是很重要的，现在也是有很多的人都会关注产后的饮食保健，那么产后饮食保健的注意事项是什么? 肠道功能阻碍营养吸收 从大量统计资料来看，虚不受补的情况在临床上越来越常见。这类病人最常见的表现是身体抵...

宝宝的感冒是现在很多的人都关注的，要知道感冒时的饮食也是有需要注意的，宝宝在感冒时是有很多饮食禁忌的，下面大家就一起来看看专家的讲解吧。 1、饮食宜清淡稀软：因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米...

1、水： 慢性脱水及饮水不足与尿石形成密切相关。增加饮水可通过多种机制降低尿石形成的危险性。公认合理的饮水量每天不少于2升。特别注意晚间饮一定的水非常重要。在夜间睡觉时补充足够量液体非常重要。有报道每天饮2500ml液体可阻止高钙尿者发生新生结石。...