美国最近的一项调查也指出，人们锻炼效果的85%与饮食营养有关，只有合理的营养，才能促进肌肉的生长发育，达到锻炼的目的。不少健身教练还提出一半靠练，一半靠吃的观点，以让人们重视运动饮食。 运动项目与饮食密切相关 每种运动都有不同的饮食需求，合理科...

减轻饮食在肥胖诊治中得到了令人理想的结果，但不懂科学的减食诊治，最终是一场悲剧，营养紊乱和神经性厌食症的出现，给肥胖诊治蒙上了阴影。 饮食减肥应当注意： (1)不要一下子改变饮食习性，减食量由小到大，并维持最低必要水准。 (2)主副食调配合理，一般...

假如你没有健康的身体，尽管变得苗条也只是林黛玉型的美女，作为新时代女士，病美人可不一定受欢迎。所以想要减肥一定要在保证身体健康的现象下进行。那么最健康的减肥妙招是什么呢? 最健康的减肥妙招是什么?不少人肥胖都跟她的饮食不合理和缺少运动有关，因...

美丽的春天和充裕的长假，会有许多朋友把自己的终身大事定在五一节完成。婚姻是美丽的，蜜月是浪漫的。不过，婚前的准备和婚后的忙碌及各种应酬也会让新人们倍感疲劳。因此，科学地安排蜜月期间的日常饮食，及时补充*所需要的营养，这无论对于夫妻双方，还是...

人参山药粥核桃粥羊肉海参汤 冬天来了，天气逐渐转冷。寒冷的天气里，我们吃些什么更有利于身体健康呢？ 中医学认为，脾胃为仓廪之官、后天之本。任何食物的摄取必须通过脾胃受纳、运化，化气化血，形成精微物质，营养身体，保全生命。因此*气血盛衰决定于饮...

低碳生活引出低碳饮食概念，如今这饮食时尚真是让人目不暇接。 专家指出，低碳饮食应选择有机健康原材料，主要以粗粮、蔬菜、水果等新鲜食材为主，增加膳食纤维摄入。在加工过程中，符合低碳标准的饮食应尽量减少过多操作环节，避免污染和浪费。 目前，流行...

学生们的饮食误区多多？学生学业压力过重，家长望子成龙，想让孩子跟上营养，考出好成绩，吃什么比较好呢？因此下面就来看一下学生们的饮食误区是什么？ 只重进补不注重优质蛋白质和脂肪的摄入 近年来，补品、营养食品满天飞，把许多家长导入饮食误区，只靠...

在中国的养生学上，饮食一直以来都是非常重要的，而在秋天，我们应该在饮食上加以调整，以帮助身体更好地适应秋天干燥的气候，从而使身体更好地保持健康，那么，秋天怎样调整饮食好呢？对于这个问题，我们的专家为大家介绍如下： 饮食专家指出，立秋后，在饮...

古人有他们的养生方法，下面谈下他们的饮食养生经。 饮食勿偏 凡所好之物，不可偏耽，耽则伤身生疾，所恶之物，不可全弃，弃则脏气不均。 食宜清淡 味薄神魂自安；饮食要去肥浓，节酸咸；薄滋味养血气。 饮食有时 不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀；要长寿，...

关于肺癌饮食的禁忌有哪些，很多患者对于肺癌饮食的禁忌有哪些存在疑惑，肺癌在饮食上有一些忌讳，否则会加重病情，导致病情愈加严重，大家不可不防。要养成良好的饮食习惯，这样是非常有利于肺癌治疗的。 现在的生活压力那么大，很多人都为了缓解自己的压力...