新型病毒对广大民众的身体健康造成了很大的威胁。应对新型病毒的办法，除了尽量减少户外活动和准备好有效的防护措施以外，我们还要在饮食上多加注意，你知道吗，其实生活中不少美味中都具有清肺的效果。 1、雪梨 果肉嫩白如雪，其味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸...

壹 过了60岁，进入老年需要护理好身体，此时会发现很多慢性病会悄悄找上身，一方面需要老年人坚持运动，保持好的作息。另一方面则需要他们科学合理饮食，此时可以多吃点这种长寿菜，对于改善身体、提高身体活力有意想不到的好处，这种长寿菜是什么呢？ 这里...

春节万物复苏，野菜也开始冒尖上市。俗话说：野菜吃得好，赛过灵仙丹！ 野菜作为一种高级的养生食材，是春季独有的美味，这17种黄金野菜不仅味道鲜美，更能祛病痛、好处一大把！ 香椿 补肾、养发、生发 香椿有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行...

春天是万物生长的季节，能吃上新鲜蔬菜了，虽然现在很多蔬菜四季都有，但是应时应季的最营养！ 其中，有九种蔬菜一定要多吃，地三鲜助消化、水三鲜清血管、树三鲜养容颜，错过就要再等一年了。 地三鲜助消化 1、萝卜：生发阳气 随着气温慢慢回升，人体的阳气...

小米，是养生达人的首选食品，小米熬成的小米粥素有代参汤之美称。小米不仅有养胃的功能，还能助眠安神，对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着觉，不妨喝点小米粥。 1、减少细菌滋生 多吃小米能够减少口中细菌滋生，去除口臭。 2、防止消化不良 长期患有...

人体需要每天进食，以此来给身体补充能量，食物进入人体后需要消化和吸收，还要经过肝脏进行代谢和解毒，身体才能正常的运行下去。 肝脏是人体主要的排毒器官，没有毒素的侵袭，健康也就会被保护的很好。可是，在生活中，有很多人都有不良的习惯，在不知觉的...

每天一个苹果，医生远离我，苹果对人体还是非常有益的，煮苹果的健康功效更是不可忽视的，加入红枣好处更多了。 苹果+红枣 苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。熟苹果所含的...

阳气是生命之本，是人体的一个免疫力体制，阳气越充足，人体越强壮，阳气不足，人就会生...

俗话说是药三分毒，能不吃就不吃。蒲公英作为一种天然抗生素，有时可以达到药用效果！ 蒲公英的三大功效 1、清热解毒 蒲公英能清理体内热毒，对感染和化脓有很好的效果。 2、消炎利尿 蒲公英对肾脏引发的各种水肿及身体炎症有很好的改善作用。 3、消痈散结...

菠菜素有营养模范生之称 它的作用可不能小瞧 还是植物中的强心剂、化栓药！ 春天不吃亏大啦~ 菠菜营养 天然强心剂 菠菜含有丰富的辅酶Q10，它能激活人体细胞和细胞能量营养供给，营养心肌，为心脏供血，常吃菠菜对心脏有很好的帮助哦。 植物胰岛素 菠菜叶中...