肠胃，是人体消化系统的一部分，对人体健康非常重要。 说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数。八大清肠能手，还你一个健康肠道。 清肠能手 糙米 糙米含丰富的蛋白质、纤维素（是白米的两倍）、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人...

俗话说夏采莲子冬挖藕，冬天吃藕正当时。 中医认为，莲藕煮熟后，性味由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是冬日食补佳品。莲藕止血而不留瘀，对女性来说尤其适合。 莲藕的功效 1、养颜美容 莲藕具有很好的美容养颜作用，它不仅含有丰富的维生素C和钙铁...

人生活在天地之间，自然环境之中，是整个物质世界的一个组成部分，应和大自然融为一体。自然界的植物五颜六色，接受阳光雨露的滋润生长，为万物之灵的人类提供了丰富的食物来源。这大自然的五色，与人体五脏还有着密切的关联。 我们在日常生活中熟知的五种颜...

医自古就有药食同源、食疗养生之说，强调在我们日常生活中很多食材不仅仅可以做菜吃，更有药用价值，可以食疗治...

养胃习惯 1、养成良好的生活习惯 少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 2、改变饮食习惯 按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、...

在这道金锁固精鸭汤中，所用食材中的龙骨与牡蛎有良好的收涩效果，对体虚滑脱之症尤见良效，两者相辅相成，治疗遗精、崩漏、带下等性功能失调症状;同时，又能安心定神、提升睡眠品质。而蒺藜子、芡实、莲须、莲子也都具有收涩固精、补强壮阳的功效。 此汤做...

本病首见于《内经》，该书称遗精病为精自下，汉代张仲景在《金匮要略》中称本病为失精，认为是由虚劳所致，并主以桂枝加龙骨牡蛎汤治疗。隋唐时期，巢元方和孙思邈分别称遗精为尿精、梦泄精及梦泄，并进一步认识到本病的病机由肾虚而致,为后世肾虚之遗精的理...

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为毒，这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里？今天我们要...

人总是这样，年纪越大，心里越害怕。虽然说太担心了，不利于身心健康，但60岁以后，有6件事不得不怕，不得不防！只要防范好了这六怕，延年益寿、幸福快乐根本不是问题。 第一怕：最怕跌倒卧床 对年轻人来说，摔个跟头一般不算事。可是，老人如果摔一跤，就是...

俗话说：十病九寒，又有万恶淫为首，百病寒为先之说，可见寒邪影响人体健康之甚。 如何判断体内是否有寒？ 1、经常虚弱，容易疲劳； 2、手脚冰凉，怕冷； 3、容易腹泻，喜欢热； 4、月经总迟到，常有血块，易痛经； 5、腿脚容易水肿； 6、下肢容易无力，酸麻...