懒猫弓背 口诀：手扶椅背弓弓背，拉抻脊柱背不累，像只猫咪伸懒腰，肩背放松不疲惫。 这个动作能提高胸椎灵活性，改善肩背不适，防止驼背，预防和延缓肩部和腰部劳损。 做法：每组6~10次，重复2~4组。整个练习过程中会有轻度酸痛和牵拉感，不应该有明显的疼...

咱们人的一生有三分之一的时间在睡眠中渡过，不知道大家有没有想过人为什么要睡觉？这个看起来很无聊研究起来也很无聊的问题。 有一种解释是恢复与保养论，按照理论说法，人在清醒时候的一切活动，如果一直不停得不到充分休息，无论在神经系统的传导还是在肌...

你有没有遇到过外表高冷却一开口就跪的人?她们往往全身上下精致到无可挑剔，恨不得指甲缝里容不得一粒灰尘，但，口臭瞬间把人打回原形。要知道，她们肯定是一天会刷八百遍牙的人，绝对不存在牙龈炎、牙周炎、龋齿等等这类人生污点，那么，为什么还会被口臭缠...

很多女性并不重视更年期调理，一是因为症状轻微，烦躁易怒、潮热盗汗等并不算难以忍受的病症；二是因为更年期无需调理自己也能过去。 但李医生认为：更年期是一道坎，调理好了后半辈子生病的机会就会很少，调理不好就容易大病小病不断。 确实，更年期是女性...

黄褐斑难治，这是大家都有的共识。 抹祛斑产品、吃药、美容治疗，很多人反复折腾几年以后仍不见效果，只能默默认命。黄褐斑确实难治，但也并不到完全治疗不了的地步，主要是目前的治疗手段多少有些治标不治本。 黄褐斑，病在脏腑，不在脸上。所以，在脸上下...

为什么随着年龄增长，人们容易得骨质疏松？ 有两方面原因：一是骨钙流失，二是骨钙沉降有限。这就相当于骨头中钙质随着年龄增长既不开源也不节流，骨钙可不就越来越少了么。 所以说，想要预防骨质疏松，开源节流是关键。 如何减少骨钙流失？ 人到26~28岁以后...

抗生素 antibiotic 抗生素（antibiotic）是由微生物（包括细菌、真菌、放线菌属）或高等动植物在生活过程中所产生的具有抗病原体或其它活性的一类次级代谢产物，能干扰其他生活细胞发育功能及发挥作用的化学物质。 简单的说抗生素就是杀病毒，杀细菌，杀真菌...

什么是流行性腮腺炎？ 流行性腮腺炎，是由腮腺炎病毒感染引起的急性全身性传染病，表现为腮腺为主的非化脓性炎症、肿胀及触痛，俗称痄腮大头瘟温毒发颐。主要发生在儿童和青少年，年长者症状较重。 临床表现 1.腮肿 腮肿是它最突出的特征，表现为一侧或两侧...

手足口病，顾名思义，是以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征的疾...

中风也叫脑卒中，是中医学对急性脑血管疾病的统称，指的是脑功能缺失为症状的脑血管疾...