据研究，当脑细胞工作时，它所需的血液量比肌肉细胞多10倍~20倍，耗氧量占全身耗氧量的20%~50%，科学的晨练能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，可以使老人消除疲劳，使头脑清醒、思维敏捷。 老年人冬季晨练需要注意什么 1、不宜空。...

事实上，更年期远比这个要严重得多。 首先，急速衰老，至于原因在后文会详细解释。急速衰老主要体现在白发、脸部肌肉松弛皱纹增加、肤色暗淡甚至偏黄、精神萎顿、体力下降等。 其次，发胖。发胖是激素失调造成的，且那个年龄段新陈代谢速度会变慢，这更会加...

中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。补脾，是一切疾病治疗的关键。 脾为湿土之脏，主运化，胃为水谷之海，主受纳，湿土同类相招，同气相求，终归脾胃，故临床多以脾胃为病变中心，正如章虚谷所说：湿土之气同类相召，湿热之邪始虽外受，终归脾胃故湿气...

退休后，我们的身体和心理都会越来越脆弱，衰老是不可抗拒的自然现象，但想延年益寿、幸福快乐也并非没有办法。今天为大家讲述退休生活的学问：只要守住以下8道防线，延年益寿、幸福快乐根本不是问题。 防线一：中午必须打个盹 有些人觉得老了自然觉少，所以...

自古以来，人们都在追求长寿之道。其实，从中医角度理解，长寿之道和仙丹灵药无关，而是和我们的身体内环境有关。其中，肝胆二经的状况，决定着一个人的寿命。 一句话：肝胆二经垃圾多，你的寿命不会长！ 我们知道，肝胆在中医语境中是十分重要的脏器。它们...

压力过大不仅是心理层面问题，生理上也会出现一些警讯告诉你，千万别轻忽，如果你出现这些行为，身体还出现下列症状，代表你压力过大，该适时的放松自己，出门好好走走散心了！ 1.你会不自觉拔头发？ 有的人压力过大会不自觉开始摸头发，甚至把头发拔掉，时...

急性肠胃肠炎症状都有哪些呢？ 1、反复发作 急性肠胃肠炎一般在夏、秋频繁的发作，很多的患上一旦患上急性肠胃肠炎，一开始时出现恶心和呕吐，呕吐出来的废弃物大多是刚刚吃掉的食物，胃空时可呕吐胆汁或血性物。 2、腹痛严重 大多数的肠胃炎患者还会有不同...

瑜伽术传入我国后与我国的佛教、道教、儒教、医学、武术、民间的气功术都有过交流。 易筋经相传为达磨所传，最早见于李靖所著的《易筋经序》，达摩确有其人，当时印度作为练身的瑜伽术诃陀瑜伽还未深入发展，南北朝时我国翻译佛经还属初期，作为练身的瑜伽术...

说到中医减肥方很多人都很感兴趣，毕竟在这个快节奏的社会，人们的工作被排的很满，不是每天都有时间去健身房运动减肥，所以这时候如果能利用一些中医减肥方来轻轻松松达到减肥的效果，那就是最理想的状态。中医减肥方就是通过一些中医药材而制成的减肥茶或...

冬季是雾霾天气的高发时段。雾霾中含有大量的PM25，易进入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至会损伤肺部，极易诱发包括呼吸道感染在内的多种疾...