青春常在，永远十八，这个是很多人的追求吧？但是真正实现的却没有几个人。近年来，越来越多的人死于心脑血管疾病，心脑血管疾病也越来越年轻化。 很多人可能外表是20岁，可是体内血管已经60岁了。那么想要年轻该做些什么？ 血管老化的4大原因 坏心情伤血管...

清洁是日常肌肤护理的第一个重要环节。 正确的清洁能温和有效的洗净脸上的油脂、污垢、细菌、脱落的角质，保证肌肤的健康。因为面部皮脂腺发达，分泌的油脂也会更多，长期暴露于空气中，所以面部的肌肤也会更脏，自然清洁方面也要更加注意，这样才能帮助肌肤...

早起习惯 1.起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。 2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症（老年痴呆症）的...

1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁； 2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛； 3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生； 4、...

每到花粉播散季节便开始发病,每年发病季节基本一致,这种鼻炎叫季节性鼻炎。季节性鼻炎通常是季节性过敏性鼻炎,在普通人群中发病率很高。鼻痒、喷嚏、流清水样鼻涕和鼻堵塞,是季节性鼻炎的典型症状。,主要由花粉引起,故又称花粉症。 季节性过敏性鼻炎的原因...

高血脂是一种容易发生在肥胖的中老年人身上的疾病；是一种很常见的疾病，造成的危害却是无法估量的；如果不积极治疗来控制病情的话，很有可能会诱发多种致命并发症；不仅会威胁到心脏健康，而且还会威胁到双腿健康，很有可能会出现下肢截腿的风险。 身体出现...

人吃五谷杂粮难免生病，病了难免需要吃药。但是你真的会吃药吗？不会吃药的人简直是在玩命！ 一般在药品包装上都会注明药品属于含片，还是舌下片、分散片、缓释片... 含片 含片就是含在嘴巴里，一直到它慢慢融化，混合着唾液浸润口腔和咽喉部。千万不要嚼了...

老人三宝:西洋参、三七、丹参 西洋参+三七+丹参，有效保护心血管 丹参是强心的良药，对血管大有好处，能够扩张冠脉、扩张外周血管、改善微循环，而且它是对抗血栓形成的有力武器。 三七能加强和改善冠脉微循环，入药历史悠久，作用奇特被历代医家视为药中之...

为了帮助都市女性缓解工作、生活压力，提高身体健康质量，营养学专家为大家精心准备了抗衰老食谱，请大家慢慢享用吧。 先来一个抗衰老的小测试吧： 你每天能吃200克深绿色蔬菜（如菠菜、油菜、莜麦菜、绿菜花等）吗？ 如果每天摄入的蔬菜总量达不到500克，你...

中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》：上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。再者，现在日本最热的护肤方法是和汉美肌法，提倡的是用中药调理身体，由内而外地达到护肤的效果。...