白菜清汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：幼儿食谱 功效：幼儿食谱 小儿厌食调理 学龄期儿童食谱 主料：白菜 600克 火腿 100克 辅料： 调料：淀粉(豌豆) 10克 花生油 15克 盐 3克 白砂糖 3克 各适量 制作方法 1.将白菜柔软的部分切成7公分长，洗净，滤干水。2....

开水白菜 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系： 功效：清热解毒调理 养颜美容调理 减肥瘦身调理 便秘调理 主料：白菜 1,000克 辅料： 调料：盐 5克 味精 2克 料酒 10克 胡椒粉 2克 各适量 制作方法 1.选鲜嫩白菜，掰去外层老菜帮；2.将菜心用开水烫熟捞出，放入凉水...

核桃片 工艺：烤 口味：甜味 菜系：健忘调理 功效：甜品/点心 健忘调理 益智补脑调理 青少年食谱 学生膳食 主料：炼乳（甜，罐头） 800克 鸡蛋 70克 小麦面粉 1,800克 核桃 600克 辅料： 调料：白砂糖 800克 各适量 制作方法 1.白脱淡炼乳、白糖混合打发后，...

五谷糙米粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系： 功效：春季养生调理 快餐/主食 减肥瘦身调理 便秘调理 高脂血症调理 主料：糙米 50克 黑豆 30克 赤小豆 30克 绿豆 30克 青豆 30克 大豆 30克 辅料： 调料：白砂糖 10克 各适量 制作方法 1.将糙米、黑豆、红豆、黄豆...

五豆补益糙米粥 工艺：煮 口味：原本味 菜系：幼儿食谱 功效：快餐/主食 营养不良调理 益智补脑调理 补虚养身调理 幼儿食谱 主料：糙米 100克 辅料：黑豆 50克 赤小豆 50克 大豆 50克 眉豆 50克 绿豆 50克 调料： 制作方法 1.将五种豆类分别淘洗干净。2.黑豆...

木耳猪血汤 工艺：清炖 口味：原本味 菜系：补血调理 功效：孕妇食谱 滋阴调理 补血调理 贫血调理 特色菜 主料：猪血 250克 辅料：木耳(水发) 50克 调料：盐 2克 各适量 制作方法 1.将猪血切块；2.木耳水发后撕成小块；3.猪血与木耳同放锅中，加水，大火加热...

菠菜粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系： 功效：便秘调理 高血压调理 痔疮调理 围孕期食谱 主料：菠菜 100克 粳米 100克 辅料： 调料： 制作方法 1.将菠菜洗净，放滚水中烫半熟，取出切碎。2.粳米煮粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。 推荐食用时间 早餐|中餐|...

牛奶菠菜粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：秋季养生调理 功效：快餐/主食 秋季养生调理 主料：粳米 100克 菠菜 100克 牛奶 250克 辅料： 调料：盐 2克 色拉油 10克 大葱 5克 各适量 制作方法 1. 将新鲜的菠菜叶洗净，切碎；2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡好；3....

1、白术散治疗便秘：取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。 2、芍甘汤加味治便秘：取生白芍30克，生甘...

1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水； 2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量； 3、每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生； 4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用； 5、...