一、孤僻 这种人天生不大合群，不善于与人交往，容易被社会孤立起来，一不小心就使学习和生活陷入四面楚歌的境地。 运动处方：建议少从事单人的运动项目，多选择足球、篮球、排球或是接力跑、拔河等团队性体育项目。 理由：坚持参加这些集体项目的锻炼，能增...

人生活在社会里，总会遇到各种各样的矛盾，这些矛盾会给人的心理上造成一定的压力，如表现为情绪变化、精神紧张、生理上发生某些变化等。 一个人如果长期承受巨大的心理压力，就会产生各种疾病，那么如何减轻心理压力呢? 一、自我渲泄。 即通过不危害他人的...

强迫症心理咨询患者的内心是怎么样的纠葛？这些强迫症患者心里到底每时每刻都在经历着些什么？什么样的心理咨询才能真正的做好解铃和系铃人？ 观察强迫症心里万一和一万 万一我忘记锁门了呢？万一没有关天然气呢？万一我一出门就遇到各种病菌呢？万一我的孩...

旨在将双心医学作为心血管病整体防治体系的一部分。共识中的精神心理障碍包括心境恶劣、轻中度焦虑和（或）抑郁、惊恐发作和谵妄。 一、共识强调实用性和操作性 该共识的通讯作者胡大一教授表示，传统生物医学模式片面、形而上学，但我希望把更多的笔墨放在...

心理咨询的7个提醒 1.一个电话解决问题。期待一通电话就能解决心病，就像希望吃一片药就治好病一样，几乎不可能。一通电话最多帮你找个情绪垃圾筒。短期咨询至少经过5~6次咨询，长程咨询10次以上，根据你想要解决的问题目标来选择。 2.急着问我该怎么办。心...

常听人说，「治精神病的药，副作用都很大的...

睡眠障碍 是指睡眠的数量、质量、时间或节律紊乱。睡眠障碍性疾患包括失眠症、发作性睡...

抑郁就像黑洞，一不留神就会把自己吸进去。这是许多抑郁症患者的切身感受。抑郁症就是一场心灵感冒，不仅会让人心情低落，还会与身体疾病伴发，严重影响身心健康。 什么是抑郁症？ 抑郁症是一种心理障碍，是中枢活动全面受到抑制的结果，能明显影响人的情绪...

服用精神药物后注意事项 1.避免劳累 抗精神病药可能导致肌肉紧张或运动不协调、血压降低或直立性低血压，抗焦虑药多有肌松作用，导致头晕、肌无力等，劳累可加重上述药物不良反应，诱发肌肉拉伤、摔倒致伤等意外。 2.避免高空、机械操作或驾驶 精神药物可影...

抗失眠药物的合理应用 （1）把握获益与风险的平衡 在选择干预药物时需要考虑症状的针对性、既往用药反应、患者一般状况、当前用药的相互作用、药物不良反应以及现患的其他疾...