冬天很多蔬菜和水果都是没有的，但是作为人身体的必需品，如何才能够更加好的不从水果中的营养呢，其实可以通过其他的途径的，你可以学一学进行制作一些些水果菜。这里 中医 膳食专家教你几个小窍门帮你做好每盘水果菜。 水果做菜有哪些注意事项 1.口感、色...

很多白领人士在日常生活中因为工作太过忙碌，导致在日常生活中不能够很好地照顾自己的身体，从而使自己胃出现了毛病，这也对患者的正常生活和工作造成了很大的营养，所以很多白领患者为了能够缓解症状，都会想要通过喝粥来进行养胃，那么想要保证养胃的效果...

在日常生活当中，大家需要注意自己的身体保健方法，避免导致更多的影响，平时应该注意合理的进行饮食，尤其是女性，要注意一些肠胃功能的变化，全面的进行调理，让自己变得更健康，女性如何选择食物让自己更健康。 1.谷类食物 如果在平时生活中一次性过量摄...

药膳具有丰富饮食、保健(保健食品)养生、治病防病等多方面的作用，在应用中应遵循一定的原则，不应滥用。应正确对待药膳与药物的关系。药物是去病救疾的，见效快，重在治病；药膳多用以养身防病，见效慢，重在养与防。食物疗法不能代替药物疗法，但是药膳在...

在鸡汤中加入中药材的药膳鸡汤，不但很补，还能起到食疗的作用。另外，对于白领、青年女性等人群，还可以通过药膳鸡汤来达到抗疲劳、养颜美容的作用。 药膳鸡汤功效多 白领人群：在鸡汤里配上枸杞子、茯神、百合，具有养心安神、抗疲劳的保健作用。 老年人：...

简要内容：无论你是寒体质还是热体质，从中医的角度看都要对症下药，否则不但不能减肥成功，反而会使身体变差。善用好中医减肥法，帮你健康减肥之余还能调理身体，一举两得！ 在中医减肥理念是调理加瘦身， 即内服外敷，双管齐下，而中医角度来分析，它会分...

熬夜的人晚餐应该怎么吃 其实经常熬夜又想减肥的MM不用担心，晚饭可以多吃，只要避免甜食和高脂肪的食物就行了。要根据自己的作息时间算好每顿饭的间隔。最佳时间差在5-6个时，也就是说最好在午餐后5个小时左右吃晚餐，午饭和宵夜要吃得少。如果午饭不小心吃...

每年农历的此时都是凤眼果上市之际。凤眼果相传由唐代三藏法师从西域传入。其果肉黄色，煲熟后松香甘美，味似风栗，有点蛋黄味，富含淀粉和糖分，营养十分丰富。 中医 认为，它有健脾固肠、调理泄泻的功效。与清热养阴的鸭肉清炖，是长夏与初秋的美味家庭靓汤...

俗话说，五味调和醋为先，在餐桌上，醋有着不可替代的作用。事实上，在祖国医学中，醋也可入药治病，或作药引。它性味酸温，可生津开胃、助消化、杀菌、治疗便秘。民间有句俗语：便秘用陈醋，胜过药无数。之所以这么说，是因为大多数通便药或多或少会有些副...

凤眼果其甘香美味常令人回味不已，凤眼果煲鸡汤健脾养胃，且鲜美可口。 材料：凤眼果500克、冬菇25克、陈皮1/4个、光鸡1只、猪瘦肉100克、生姜3片。 烹制：用刀在凤眼果壳划直痕，置沸水稍滚，取起去壳、衣；冬菇温水浸泡，去蒂；光鸡洗净，去脏杂、尾部；陈...