大豆是一种营养食材，尤其是蛋白质的含量非常高，而且含有8种人体必需氨基酸，可以说是一种老少皆宜的美食。豆制品有很多，豆腐就是其中的一种，吃豆腐也是有很多讲究的，下面就为大家介绍几种健康的豆腐吃法。 吃豆腐应该注意科学搭配，最科学的搭配方式有以...

中医认为，食物的功效是很大的，不仅能够充饥，合理科学的利用就可以很好的养生保健，中医讲究膳食平衡，一天中的饮食可以合理的搭配以下食物。以下这10种食物日常多搭配，保健身体，减少疾...

说到补肾，很多人认为这是男性朋友的事情，其实女性朋友也是需要补肾的，女性也会出现肾虚的情况，如提前衰老，脸色发黄，失眠多梦等都是肾虚的表现，那么女性肾虚该如何补肾呢？下面就为大家介绍一道补肾健脾菜谱栗子焖鸡翅！ 如果你有腰膝酸软、水肿、尿频...

冬季时节，天气非常的寒冷，寒冬时节很容易出现气虚的情况，气虚会影响身体的健康，导致抵抗力下降，甚至会惹上一些疾...

寒冷的冬季，吃什么能温暖全身呢？大部分人都会选择火锅，在这样寒冷的季节，能吃上热气腾腾的火锅，别提有多享受了！很多人都听说过，火锅汤不能喝，因为汤中含有毒物。那么火锅汤是任何时候都不能喝吗？对于这个问题，我们要看看数据。火锅汤中，除了含有嘌...

马上就要过年了，年前很多朋友都会买年货，而松子就是年货中必不可少的一种美味零食，松子不但味美，而且营养丰富，甚至还能降低患多种慢性病的危险。那么吃松子有什么好处呢？下面专家为大家介绍5种吃松子的好处。 1.抑制食欲助减肥。美国宾州西盆斯贝格大...

早餐是一天的饮食中最为重要的一顿，一定要吃的有营养，但是不是所有的人都很懂得吃早餐的，其实中医认为吃早餐就是享受早餐，要在正确的时间吃早餐，那么，早餐吃什么最有营养？早餐是最重要的一顿饭，早餐一定要吃好吃饱。下面小编就为大家介绍早餐吃什么最...

干贝无黄蛋 原料： 鸡蛋7个，冬菇2个，小黄瓜2根，生粉1汤匙，胡萝卜1根，干贝、鸡油、鸡汤适量。 做法： 1.鸡蛋洗净擦干，在尖头剥开一个小洞，慢慢将蛋清及蛋黄分别倒在不同的碗中。 2.将蛋清用筷子打散，加入鸡汤、盐、味精调匀，然后灌回蛋壳中，洞口用...

吃饭是每个人每天必须做的事情，但是，你真的会吃饭吗？你每天的早餐是几点开始的呢？你是否有经常吃宵夜的习惯呢？而且吃完饭人们就会犯困，那么如何吃完饭不犯困呢？一日三餐如何安排才比较合适呢？带着这些疑问，小编就为大家介绍一下我们的三餐怎么吃才...

冬天很多蔬菜和水果都是没有的，但是作为人身体的必需品，如何才能够更加好的不从水果中的营养呢，其实可以通过其他的途径的，你可以学一学进行制作一些些水果菜。这里 中医 膳食专家教你几个小窍门帮你做好每盘水果菜。 水果做菜有哪些注意事项 1.口感、色...