血管硬化是怎么回事 预防这样做

血管硬化，也就是我们常说的动脉硬化。这是一种对身体伤害挺大的疾病。我们来详细了解一下吧。

血管硬化是怎么回事？

血管硬化是指血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化。由于年龄的增长，人的血管就会慢慢出现硬化的现象，只是有的硬化程度比较轻，有的也比较严重，严重的就会引发一些心脑血管疾病，像脑溢血、脑梗塞这些。而这些疾病往往发病后最严重的后果就是导致死亡。

而且硬化了的血还存在血流量减少，破裂等风险，而且还可能出现动脉夹层，容易一下子动脉就出现破裂而有致命危险。所以，为了防止血管硬化严重，在平时是可以靠一些小细节放缓硬化速度的，来避免出现致命的危险。

血管硬化是怎么回事？预防这样做

怎么预防动脉硬化？

一、戒烟。由于在吸烟时，烟草中的尼古丁和一些有害物质会直接刺激到血管运动中枢，并且同时刺激到体内肾上腺素的释放，就很容易引起心跳加快，血管收缩导致血压上升。所以在生活中要避免吸烟和远离吸烟的人，导致让自己吸到二手烟，二手烟的危害比直接吸烟更加严重。

二、要控制体重。肥胖也是引起血管疾病的原因之一，所以控制体重可以很好的减少一些血管疾病的发生。而最直接控制体重的方法就是控制饮食，保持每天的饮食营养均衡，能够满足身体所需。也不要大量的摄入热量，让自己身体内的热量超过正常值。而且在平时还要少吃一些垃圾食品，像快餐、油炸类等食物。都是容易引发肥胖的。