高血脂头晕怎么办 5个应对措施来帮你

血脂过高时会引起全身无力、头晕、胸口闷痛和心悸等，高血脂头晕属于异常现象，要及时去医院做相应检查排除病变，以免延误最佳的治疗时间。高血脂头晕怎么办呢?

1、严格按照医生嘱咐服用药物

当血液中有大量脂质沉积时就会增加血液黏稠度，减慢了血流量，让血管变得狭窄，脑部得不到充足血液供应而引发头晕。高血脂的长时间头晕就要警惕，以免发生中风或者脑梗塞等，在医生的指导下选择降血脂的药物，稳定了血脂，缓解了头晕问题。

2、要定期去医院复查血脂

必须要把血脂控制在安全范围之内，血脂越高给身体带来的危害就会越大，越容易出现头晕。要定期的去医院复查血值，明确了解血脂的含量，及时调整用药剂量。

3、控制总热量摄入

少吃一些高脂肪以及高胆固醇的食物，不然会升高甘油三酯，比如动物油类、动物内脏、蛋黄以及肥肉等，不妨选择蔬菜水果，奶制品、瘦肉类和豆制品，多吃富含膳食纤维的食物来减少身体对胆固醇的吸收。要减少碳水化合物或者甜食的摄入，因为这些食物会在肝脏里面转化成甘油三酯，升高血浆中的甘油三酯，不利于血脂的稳定。推荐选择具有降低血脂功效的蔬菜，比如苦瓜辣椒，茄子洋葱以及菌菇类食物，降低血脂又缓解头晕。

4、定期锻炼身体

保持科学规律的运动，能够增强体内代谢，提高了使蛋白酶的活性，帮助分解和运输甘油三酯。积极的控制体重，不能让身体过度肥胖。

5、戒掉烟酒

大量喝酒时会增加血液和尿液中的儿茶酚胺，升高了血压，导致脂质在血管沉积。吸烟会让血管收缩，升高高血压，血小板凝聚而形成血栓，引起心绞痛和冠心病。情绪不稳定、过度的兴奋就会升高血液中的甘油三酯以及胆固醇，从而诱发中风，要保持平和的心态，避免过于紧张。

如果高血脂患者头晕一直没有得到缓解就要去医院做治疗，要注意饮食上的护理，多吃新鲜的蔬菜和水果，远离辛辣刺激性食物，保持平和的心态。适当的锻炼身体来增强体质，避免有太大的心理负担，保证充足的睡眠，每顿饭不能吃得过饱，远离油腻和油炸食物。