芸豆粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系： 功效：春季养生调理 养颜美容调理 减肥瘦身调理 冠心病调理 高脂血症调理 主料：粳米 100克 小米 50克 芸豆 50克 辅料： 调料：冰糖 15克 各适量 制作方法 1.粳米、小米、芸豆淘洗干净，芸豆用冷水浸泡3小时，粳米，小...

荞麦粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：快餐/主食 功效：快餐/主食 主料：荞麦 100克 辅料：鸡腿 50克 土豆 100克 白扁豆 20克 胡萝卜 20克 调料：盐 2克 酱油 10克 各适量 制作方法 1.把芥麦米洗净，沥干水分。2.鸡腿肉片成小块；马铃薯去皮切小块；胡萝卜切...

荞麦面条 工艺：煮 口味：酸辣味 菜系：快餐/主食 功效：快餐/主食 主料：苦荞麦粉 600克 羊肉(瘦) 600克 辅料：香菜 120克 调料：大葱 10克 姜 5克 盐 6克 胡椒粉 2克 醋 6克 味精 3克 辣椒(红、尖、干) 25克 各适量 制作方法 1.将大葱、姜分别洗净，大葱切...

醋拌绿豆芽 工艺：拌 口味：酸味 菜系：私家菜 功效：私家菜 减肥瘦身调理 养颜美容调理 便秘调理 防癌抗癌调理 主料：绿豆芽 500克 辅料： 调料：盐 3克 味精 2克 芝麻酱 10克 醋 10克 各适量 制作方法 1.绿豆芽摘洗干净，用开水焯一下，保持鲜嫩，然后盛于...

清炒绿豆芽 工艺：清炒 口味：咸鲜味 菜系： 功效：清热解毒调理 水肿调理 减肥瘦身调理 消化性溃疡调理 动脉硬化调理 主料：绿豆芽 250克 辅料： 调料：盐 3克 植物油 15克 各适量 制作方法 将绿豆芽洗净，起油锅炒熟，下盐调味即可。 推荐食用时间 中餐|晚...

桂圆莲子羹 工艺：煮 口味：甜味 菜系： 功效：冬季养生调理 小儿遗尿调理 夜尿多调理 失眠调理 神经衰弱调理 主料：桂圆肉 100克 莲子 200克 辅料： 调料：冰糖 100克 白砂糖 50克 淀粉(玉米) 20克 各适量 制作方法 1.将桂圆肉加入冷水中洗净，块大的撕成两...

桂圆粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：神经衰弱调理 功效：神经衰弱调理 主料：桂圆 100克 粳米 100克 辅料： 调料： 制作方法 将淘洗干净的粳米和桂圆肉一同入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥成。 推荐食用时间 可随意食用。 营养解析...

天麻甲鱼汤 工艺：蒸 口味：原本味 菜系：肾调养调理 功效：滋阴调理 高血压调理 冠心病调理 肾调养调理 主料：甲鱼 500克 辅料：天麻 10克 金华火腿 20克 调料：盐 3克 大葱 10克 姜 5克 黄酒 20克 各适量 制作方法 1.买甲鱼时，请鱼贩将甲鱼去除内脏，剁去...

黄瓜木耳汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系： 功效：养颜美容调理 减肥瘦身调理 糖尿病调理 防癌抗癌调理 夏季养生调理 主料：黄瓜 250克 木耳(干) 20克 辅料： 调料：味精 2克 盐 3克 香油 5克 各适量 制作方法 1.黄瓜削去皮，开出瓜瓤，切厚块；2.木耳用温水...

鸡蛋木耳粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系： 功效：快餐/主食 贫血调理 冬季养生调理 骨质疏松调理 清热去火调理 主料：粳米 100克 鸡蛋 135克 木耳(干) 30克 辅料：绿豆芽 15克 菠菜 20克 虾米 10克 调料：姜 5克 盐 1克 味精 1克 各适量 制作方法 1. 粳米淘...