如何提高慢性支气管炎患者的睡眠质量

 

（1）培养良好的生活习惯：不嗜烟酒，尽量不要服用镇静、安眠药物。因为酒精和镇静药物都会使呼吸道肌肉松弛、张力降低，使缺氧加重。避免过度疲劳。不要熬夜，起居要规律。睡前洗澡并用热水泡脚。

 

（2）取合适的睡眠体位：睡觉时保持侧卧位，在一侧背部垫一枕可减轻症状，因为侧卧时发生气管陷闭的机会比仰卧时要少。

 

（3）保持适当的体重：营养搭配要合理，食量要节制，坚持运动锻炼，避免出现肥胖。因为肥胖可造成气道周围脂肪堆积，加重了气道狭窄、阻塞。如果在睡眠时有缺氧表现（动脉血氧分压<8千帕），应该在睡觉时进行吸氧治疗。可以提高睡眠质量，避免因为夜间睡眠不佳所引起的白天容易疲劳、精力不集中、记忆力减退等现象。坚持长期睡眠吸氧，可以预防或者延缓因长期缺氧引起的心脑血管疾病的发生。

 

慢性支气管炎患者如何防治感冒

 

感冒是诱发慢性支气管炎急性发作的主要原因。感冒时，气管、支气管黏膜分泌增加，黏膜上皮细胞的纤毛运动减弱，使气道的自身防御能力下降，引起咳嗽加重，痰液增多。所以，要适当地锻炼身体，增加营养，提高抵抗力；冬春季节注意保暖，及时加穿衣服，避免着凉感冒；少去或不去公共场所，避免被动吸烟；注意休息，做到劳逸结合；使用增强免疫力的药物如卡介苗素、黄芪等。一旦感冒，要积极治疗。可用中西药结合的方法，如板蓝根、玉屏风散、病毒唑、干扰素气雾剂等。如果没有并发细菌感染，尽量不用或少用抗生素，尤其是广谱抗生素，以免对抗生素产生耐药性。