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  • 用知识战胜失眠2017-11-29 21:18:48

    (本文发表于《健康指南》2011年第4期第4~7页) 2011年3月21日是第11届世界睡眠日,本届睡眠日的主题是关注中老年睡眠。 失眠是一种常见的睡眠障碍,一般人群中有1/3以上的人一生可能会经历不同形式的失眠,其中持续时间超过1个月以上的失眠障碍年患病率在1...

  • 乙肝患者为什么可出现失眠2017-11-29 21:18:25

    中医认为,肝病患者多有肝气抑郁或肾阴亏耗,肝火上炎,气血两亏均可引起失眠,多梦,重者可出现神经衰弱。对于肝炎患者的失眠,西医只有在睡前使用安眠剂,但安眠剂长期服用又有损于肝脏,而中医辨证施治,各种中药配伍,调整全身脏腑功能,清肝补肾,健脾益气,即有益于...

  • 您知道失眠症的非药物治疗吗?2017-11-29 21:18:03

    您知道失眠症的非药物治疗吗? 杨 红 刘 霞 近几十年,失眠问题日渐突显。痛苦的失眠者可能深有体会:对睡眠不满意,睡前紧张,对失眠有恐惧心理,这种恐惧进一步导致了高觉醒状态和焦虑,从而引发更严重的失眠,形成恶性循环。失眠是环境、生物及心理因素相...

  • 失眠的治疗2017-11-29 21:17:39

    失眠的原因主要有躯体原因和精神原因。躯体原因主要指因为躯体疾患所导致的失眠,比如呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、疼痛等均可以导致失眠。精神原因主要指精神疾病以及精神紧张等导致的失眠。比如抑郁症、躁狂发作、精神分裂症等均可以引起失眠。同时,...

  • 老年人如何克服失眠2017-11-29 21:17:12

    老年人睡眠障碍通常有:失眠、多梦、易醒,睡眠时间减少,睡眠不深不熟等状态。这是一系列症状的综合而不是疾...

  • 您知道失眠症的非药物治疗吗?2017-11-29 21:16:27

    杨 红 刘 霞 近几十年,失眠问题日渐突显。痛苦的失眠者可能深有体会:对睡眠不满意,睡前紧张,对失眠有恐惧心理,这种恐惧进一步导致了高觉醒状态和焦虑,从而引发更严重的失眠,形成恶性循环。失眠是环境、生物及心理因素相互作用的结果,其中心理性格特...

  • 失眠2017-11-29 21:16:04

    人的一生1/3时间是在睡眠中度过的,50%以上的人,一生中均有过失眠的经历,失眠不等同于失眠症,偶尔的失眠大家都能接受,长期的失眠易引起心烦易乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾...

  • 失眠的治疗2017-11-29 21:15:42

    孙伟 主治医师 讲师 北京大学第六医院 心理咨询 失眠的原因主要有躯体原因和精神原因。躯体原因主要指因为躯体疾患所导致的失眠,比如呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、疼痛等均可以导致失眠。精神原因主要指精神疾病以及精神紧张等导致的失眠。比如抑郁症、...

  • 老年人如何克服失眠2017-11-29 21:15:18

    老年人睡眠障碍通常有:失眠、多梦、易醒,睡眠时间减少,睡眠不深不熟等状态。这是一系列症状的综合而不是疾...

  • 冥想和生物反馈治疗缓解焦虑、失眠2017-11-29 21:14:55

    冥想、生物反馈治疗是一种放松技术,能缓解肿瘤患者的焦虑、失眠、预期性恶心呕吐及疼痛症状,提高患者的生活质量。 冥想:通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。 (1)并不是简单的放松,通过反复练习,冥想可以将注意力集中于乐观积极正性的想...

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