去年的时候，我们去了一个柬埔寨靠海的小城市：西哈努克港。酒店是偶然在朋友圈里看到的，一见倾心，立刻管朋友要了名字来。 我们在热带的倾盆大雨中到了酒店，下午一点多。整个酒店空的完全看不到人，顺着指示，我们找到酒店前台。 正在办手续，有人走过来...

近几年，心理问题包括焦虑和抑郁在媒体报道中频频出现，大家都很担心，但又分不清两者间的区别，特别是当医生说你有焦虑或抑郁时，马上感到问题很严重。其实，了解焦虑和抑郁并能够正确区分和判断真的很重要。不难，六个字就能搞明白。 焦虑：高生前 抑郁：...

其实有许多方法可以对付失眠症、提高睡眠质量、巧用小睡以恢复精力等等。现在，这六种最受欢迎的、非常有效的助眠小方法可以帮助你酣畅睡眠。 01、自我联想法 想象出一幅美丽的场景 要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无...

国内社区精神康复资源相对匮乏，大多数的精神疾病患者在出院后都与家人同住，并依赖家人的照顾，会给患者家属带来很大的压力和负担，而家庭照顾者是患者复元道路上必不可少的成员，因此我们需要提高患者家属的支援，做好家庭介入，今天我们就来道一道如何解...

每一位患者家属都怀着同样的心理，希望得到最有效的治疗，能够早日康复。作为医生，舒院长和大家的心情也是一样的，但是疾病是复杂的，疾病的治疗过程可能不会很顺利。尤其是精神疾病，就更为特殊，治疗过程曲折漫长。其实在治疗疾病中的诸多不顺，我们有减...

心理压力比较大的人一般在平时想的比较多，而过多的杂乱思想会让病人的情绪越来越不稳定，甚至会给身体损伤，比如食欲不佳，失眠，头痛等情况都会随之而来。不过对于这种情况，可以通过以下几个窍门来进行改善。 心理压力大怎么办？ 五个窍门让你消灭心理压...

在当下的这个年代，我们每个人的性格都相差迥异，随着时代渐趋多元化，我们每个人对新奇的事情都越来越敏感，同时也对人类的起源及发展根据科学的追溯都产生了浓厚的兴趣，而每个人的机体、心理和精神都被深度剖析，由此一来，精神分裂这个词渐渐被我们大众...

现在的生活压力这么大，有哪些食物不仅好吃还能解压呢？ 01、坚果：坚果中富含B族维生素、锌，镁以及omega油，能调节情绪。同时坚果可以平衡血糖水平，减少对糖类的需求，调节食欲与代谢。 02、浆果：浆果是很好的抗氧化水果，而且它都足够甜，事实证明，甜...

由于现代人的生活、工作压力比较大，所以有不少朋友经常感到压抑，这个时候就需要解解压，以免出现精神疾病，下面就让小编带你来了解下有哪些解压方法吧。 5个解压方法放松心情 1.适当地发泄 不开心的事情不要压抑在心里，人都是可以偶尔脆弱一下的，痛快地...

全世界有3.5亿人患有重度抑郁症，造成了非常严重的经济和医疗负担。然而，由于缺乏足够的医生资源，抗抑郁药物的使用比心理干预更为常用，所以，这些药物的使用就应以最佳证据为依据。最近来自牛津大学精神科的AndreaCipriani等在Lancet发表了一篇有关抗抑郁...