遇到扭伤时，要注意以下几点：
1.扭伤后避免关节活动。
2.防止继续出血（皮下出血可形成血肿），局部立即冷敷以止血、防止皮下血肿。
3.局部包扎固定。
4.及时送医院诊治。
如何防治骨伤
四肢在受伤以后出现疼痛、肿胀、青紫、畸形、或在没有关节的部位出现了关节似的异常现象，在伤处摸到或听到断骨摩擦的感觉或声音等，是骨折的表现。如果皮肤有裂口与骨的折断处相通，称为开放性骨折。多个部位的开放性骨折是严重危及伤员生命的损伤。
如果伤后关节有畸形、疼痛、肿胀、活动障碍、关节窝空虚、肢体只能保持在一个位置上，这是关节脱位的表现。
骨折、脱位时如果出现了面色苍白、出冷汗、脉搏快、受伤处严重肿胀等，都可能是休克的表现；如果同时出现伤处以下的脉搏消失、感觉减退，则可能合并血管、神经损伤。
上肢骨折和脱位的特点是伤后肢体不能正常活动及持握物品。下肢骨折和脱位的特点则是不能正常活动以及站立和行走。