腰椎间盘突出压迫一侧神经，睡觉时应该怎么睡呢

不少的腰椎间盘突出患者,晚上睡觉的时候会出现疼痛,那么我们该采取什么样的睡姿才是正确的呢?每个人突出的椎间盘不一样造成的症状也各不相同。

L4-5椎间盘突出压迫右侧神经,多是表现为L5神经受压,主要症状体现在臀部外侧和腿外侧,容易并发臀中肌综合征；

L5-S1椎间盘突出压迫右侧神经,多是表现为S1神经受压,主要症状体现在臀部后侧和腿后侧,容易并发梨状肌综合征。

怎么睡比较好?

一定要弄懂睡觉的意义,它主要是保证休息质量,给我们身体自愈能力一个很好的支持,睡着以后姿势也会不断的调整,睡觉之前不用强迫自己要做什么姿势。由于突出物大小,突出方向,突出位置各不相同,表现疼痛的姿势和缓解姿势每个人都不一样,哪怕同一个症状,在不同人身上缓解方式也不一样,以自己在床上休息感觉舒服的体位休息即可。

3.床不要太软,床太软会导致脊柱在睡觉的时候没有一个很好的支撑,睡着后腰部肌肉放松后对腰椎的保护不足,软床可能会诱发症状的加重。

4.假若一个人平躺睡会疼痛加重,那就不要强迫自己这么睡,不但起不到治疗作用,休息不好还会影响康复,侧身睡加重的也同理,如果什么姿势都会痛,每天睡不好,可考虑适当的止痛,保证休息,积极治疗。