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腰突压迫坐骨神经导致腿疼腿麻 要做好这几项保养方法!恢复快!

作者:中华医学网发布时间:2021-08-03 10:06浏览:

很多人得了腰间盘突出感到很诧异,不知道是怎么引起的?其实,我们日常生活工作中的一些不良习惯,就有诱发腰间盘突出的危险,比如坐姿不正,用力不当等等,这就需要我们注意了,不要患上了病才去后悔!

腰突形成的原因:

1、退行性改变

很多人患上此病都是因为此因素。髓核的退变主要是因为它的含水量将慢慢的降低,椎间盘缺乏血液的供给,它的修复能力也会因此降低,在平时生活受到各方面挤压或者是牵拉时,都会导致组织慢慢老化。

2、损伤

在平时进行很多动作是都需要腰部发力,而在活动时如果没有正确姿势,一不小心就会导致腰部跌伤、闪腰等一些情况。而这些外力造成的损害会加速腰部的退化。

3、遗传因素

如果家族里有直系亲属,比如父母曾经有患病经历,那么在将来遗传给子女,那么下一代的患病几率就比常人高很多。

腰椎病拖延不治会有哪些危害?

1、患者在锻炼时活动腰部,腰部会有剧烈的疼痛感,再扭动的时候也会伴有剧烈的疼痛感,给生活造成了很大的影响。

2、睡觉时会有剧烈的疼痛感,疼痛加重会对患者的睡眠造成一定的影响,没有一个充足的睡眠,身体体质就会慢慢的下降,腰突病情也会慢慢加重。

3、马尾神经症:腰椎间盘突出患者会出现马尾神经症,可能造成大小便功能障碍。严重者可出现大小便失控,及双下肢不全性瘫痪的情况,严重危害着患者的健康。

腰突的食疗调理方:

1、花生黑豆粥

黑豆20克,黑米50克,薏米30克,花生米25克,把这几样洗净后,直接放到已经添好水的锅中,开火煮熟,具有补血养肾的效果。

2、乌头汤

材料:准备制川乌4克,香米50克,薏苡仁6克,姜汁、蜂蜜各少许。

做法:将制川乌、香米和薏苡仁洗净,一同放入锅中,加清水500ml,煮沸后,再改为文火熬煮,调入姜汁、蜂蜜,煮至米烂粥熟即成。每天1剂,可作早、晚餐食用。

功效:温经散寒,除痹止痛。

上述方法可以试试,对腰突的恢复效果不错,但是比较慢。想要彻底摆脱腰突的困扰,结合中医外敷疗法效果最佳。多数患者反映“泽谦堂黑膏药”贴不错,精选草药精华古法熬制,既能活血化瘀、舒筋通络,又能调节机体、扶正腰椎,对腰突、颈椎病、滑膜炎等骨病都有很好的效果。很多患者使用1-2个疗程就差不多了

腰突的护理方法:

1、适当锻炼

下班或休息的时候,多去进行一些锻炼,最好做些瑜伽操中的腰部锻炼,这样对病情有很大的好处。

2、避免久坐

平时一定不要长时间的坐着,要多起来活动一下身体,最好伸展一下腰部,让腰背肌放松一下,不要那么紧张。

3、注意保暖

外出的时候,要多对腰进行保暖,尽量不要让寒气刺激到腰,最好戴一个护腰带,这样不但能防止腰部受伤,还有利于病情的康复。