我们常说，春气之应，养生之道也，春季是养生的最佳时节，那么在春季时节我们该如何养生呢?中医养生的方法有很多，今天我们为大家介绍的是食疗养生法。通过饮食的调养，我们可以为身体补充营养，同时还可以起到保健养生的功效。下面我们就为大家介绍四款春季...

血气不足，人体就会产生很多的疾病，尤其是女性，是气血不足的主要群体，气血不足，可以通过很多其他的方法治疗，但是中医认为食疗补血是最有效的，从最根本上可以解决气血不足问题。那么补血益气的食物有哪几种呢？ 1、黑木耳 黑木耳含较多的微量元素、维生...

保健养生是不分时节的，不过我们要做到瞬时养生，不同的季节要采取不同的养生方案。例如夏季，天气炎热，容易上火、中暑，我们要做好清热解毒等工作。食疗养生很受欢迎，那么炎热的夏季适合吃哪些养生食材呢? 西红柿是清热解毒的好帮手 西红柿一年四季都可见...

银耳，别名白木耳、银耳子、雪耳，半透明，柔软有弹性，形似菊花形、牡丹形或绣球形，是一种含粗纤维的减肥食品，营养价值非常高，被人们誉为菌中明珠。银耳既是名贵的滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是延年益寿之品、长生不老良药。...

如何避免宝宝秋季发生便秘。一为养肠胃，即一些富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果及一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。 专家介绍说，由于秋季气候干燥，如果不进行饮食调理，宝宝很可能会出现大便干结、便秘等症状。...

上班族们平日里总是在外面吃饭，容易吃得很油腻，体内积攒了很多毒素，可是又没有更好的办法去解决，这个时候就需要在点菜的时候下点功夫，类似江湖中的以毒攻毒――用食物吃掉体内毒素，同时还能起到补充其他营养元素的需要 猪血、鸭血、鸡血等，大多性平凉...

以下给大家介绍几种调节女人肾虚的最佳食物，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。 豆蔻奶汁 将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。 芹菜蛋羹 将芹菜300克少洗净，切段，...

鱼油：鱼油中的脂肪酸有常用抗抑郁药的类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，使人心理焦虑减轻。 香蕉：香蕉含有生物碱，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生抑郁的情形。...

鸡蛋配虾皮 鸡蛋含有蛋白质、卵磷脂等，在炒鸡蛋时可加入少量虾皮。虾皮含钙丰富，两者同食不仅味道鲜美，钙质倍增，而且对防止佝偻...

芹菜是天然牙刷 芹菜中含有大量的粗纤维，不但可以刺激胃蠕动、促进排便，还能保护牙齿。因为在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌，而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，可以平衡口腔内的酸碱值，既能达到自然抗菌...