《纤维肌痛运动干预患者实践指南（2021 年）》由空军特色医学中心、解放军总医院第一医学中心和中国纤维肌痛病友会发起，于 2021 年 5 月 29 日定稿。以下是该指南的部分主要内容：
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指南使用者：供纤维肌痛患者及其家属、朋友或照护者、纤维肌痛患者诊疗和管理相关的医护人员使用。
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推荐意见：
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加强患者教育：推荐加强患者教育，帮助患者正确认识疾病、掌握疾病自我管理技能。患者教育是纤维肌痛治疗的基础，教育内容包括疾病知识、治疗计划与策略、预期结局、自我管理技能等。
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尽早开始科学运动：推荐患者尽早开始科学运动。运动对纤维肌痛患者有诸多好处，如预防功能障碍和疾病发展，恢复或维持有氧耐力、肌力等，还可减轻疼痛、疲劳等主要症状，提高生活质量。科学运动应遵循个体化、循序渐进原则，进行准备活动和放松活动。刚开始实施运动计划时，可将一次运动分多次进行，每次至少 10 分钟。
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运动前全面健康评估：推荐患者运动前进行全面的健康评估，掌握一般健康筛查内容，以预防心血管意外事件。
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选择合适运动项目：推荐纤维肌痛患者选择有氧耐力运动、抗阻运动、柔韧性运动和平衡运动等作为运动项目。有氧耐力运动如散步、慢跑、游泳等；抗阻运动可使用弹力带、哑铃等进行；柔韧性运动包括静态拉伸等；平衡运动如单脚站立等。
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确定运动强度和频率：推荐纤维肌痛患者根据自身情况确定运动强度和频率。运动强度可通过心率、自觉疲劳程度等进行监测，初始运动强度宜低，如心率达到最大心率的 50% - 60%。运动频率一般为每周 3 - 5 次。
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监测运动效果和不良反应：推荐纤维肌痛患者在运动过程中监测运动效果和不良反应。通过观察疼痛、疲劳等症状的变化，以及身体功能、心理状态等方面的改善情况来评估运动效果。如出现疼痛加重、疲劳无法恢复等不良反应，应及时调整运动方案。