头痛记忆力差 可能是脑血管不通！

人体内的动脉血管如同大江大河，血液在其中川流不息。然而，动脉血管却常常会出现问题，最常见的是动脉硬化，会导致各种心脑血管疾病。

其中，脑动脉硬化是全身动脉硬化的一部分，因脑部多发性梗塞、软化、坏死与萎缩引起的神经衰弱综合征、动脉硬化性痴呆的慢性脑病。

头痛、睡眠差？小心脑动脉硬化！

脑动脉硬化在发病初期，并无任何症状，随着病症加深，会出现头痛、耳鸣、眩晕、头晕、四肢麻木、睡眠不佳、记忆力减退等症状。

而这些症状的出现主要是脑循环量减少，大脑功能减退所导致的。

脑动脉硬化形成过程较缓慢，也并不是到老年才开始发展的，是随着年龄的增长发生进行性的扩散与加重，而多数患者不一定会出现临床症状，所以容易被人们忽视。

因此，为提高脑动脉硬化的患者及家属对疾病的认知，为加强防病意识，钟利群提醒大家需从预防入手，防治结合。

预防慢性脑病，关键在饮食

要想预防或配合治疗脑动脉硬化，生活和饮食上需要坚持四个原则：

1少食动物脂肪

一般而言，血浆胆固醇有两个来源，来源于食物的为外源性，在肝脏和小肠合成的为内源性。

合理的饮食是每日胆固醇摄取量不宜超过300mg，否则，过多的脂质物质沉积在血管壁上，极易导致脑动脉硬化。

2戒烟

烟草中的烟碱可能引起动脉痉挛、动脉缺血、脑梗塞、心肌梗塞的发生。

3饮食宜清淡

不食过咸的食物和甜食，因常食用这些食物，人体血液中甘油三脂会增高。

4保持正常体重

每日食物的摄入量不宜过多，将饮食的总量控制在合理范围之内，防止体重超标。

出现症状要及时就医！

对脑动脉硬化疾病需坚持防治结合的原则，一旦出现脑动脉硬化的相关症状，需及时到正规医院就诊，并适当增加锻炼，配合药物治疗防止病症加重。

1注意控制饮食

和预防相似，主要是限制高胆固醇、高脂肪饮食的摄入量，以减少脂类物质在血管内沉积；多食用水果、蔬菜；戒烟戒酒。

2增强体质和加强锻炼

身体运动有利于改善血液循环，可促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重。

因此，患者应坚持力所能及的家务劳动，并积极参加合适的体育锻炼。

对于肢体活动不便者，在进行锻炼时应加强护理，防止意外事故的发生。

3药物治疗

脑动脉硬化患者应坚持药物治疗，不可轻易停药。

药物治疗的主要目的是降低血液的脂质浓度，扩张血管，改善血液循环，活化脑细胞等。可选用烟酸肌醇脂、多烯康、脂必妥、非诺贝特等药物，从而达到降低血脂浓度的作用。