作者：中华医学网发布时间：2020-08-30 09:00浏览：
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这是一件发生在我自己身上的故事，要从去年4月份说起了……
刚开始发病的时候，总是失眠，开始只是到半夜12点睡不着，后来越来越严重，一直到凌晨3点多才迷糊睡着。那个时候真的感觉好累，但是从来没有想过是抑郁症引起的。
4月中旬，在连续两周彻夜不眠后，身体终于支撑不下来了，不得不辞掉工作回家休息。
本以为只要回家好好休息，恢复睡眠即可。可谁知后来越来越严重，每次都是在将要沉入睡眠之际，会突然心悸，然后惊醒，再然后心口会特别难受，就好像做了一个噩梦有人拿刀捅向自己的心脏一样！
在失眠的同时，身体别的症状也开始出现。不管做什么事情注意力都无法集中，没有食欲，思维迟缓，做什么事情都犹豫不决，就感觉自己没有了心一样，根本无法控制自己。
那个时候我跟我的亲人朋友说我得了抑郁症，他们都不相信，说我是看电视看多了。不过说实话，我当时确实看了很多关于抑郁症的书籍，而且我的症状也都完全符合，越看越害怕。
后来，我开始变得不爱说话，不想出门，不想有任何的交际。每天就只是躲在卧室里，把窗帘拉上，逼着自己睡觉，睡着之后又被噩梦惊醒，就那样持续了一周时间。
我觉得实在不行了，就逼着自己出门，可谁知出门之后看到的都是世界的灰暗。感觉看到每个人说话做事都特别讨厌，就觉得自己跟这个世界也特别不搭调。
再后来，我开始想要放弃生命，我背着家人去了湖边，想要轻生……但是每次到了我想要跳湖的那一刻我就想到了我的父母、我的孩子，我又收回了自己的脚步……
我选择了去看医生，医生说我是轻度抑郁症，让我多出去散心，多与人沟通，平时可以听歌、运动锻链自己，让自己放松。
我就试着那样做，开始交朋友，学习唱歌，每天坚持跑步锻链。我给自己制定了时间表，每天按时起床、吃饭、读书、运动，每天坚持睡前唱一首歌放松自己。这样坚持了两个多月，终于慢慢的我也开始习惯性的做起了家务，对生活中的充满了希望与激情。
然后我就开始出来工作，现在我的抑郁症已经彻底好了。我不再自暴自弃，不再觉得世界那么灰暗。每天都会用一颗感恩的心来面对生活，我很幸运自己战胜了抑郁症！
这确实是发生在我自己身上的故事，至于我如何得了抑郁症就不方便讲述了。我写这篇文章的目的是告诉大家抑郁症并不可怕，只要自己能够及时发现并用自己的意志去抵抗，一定可以重新做回阳光自信的自己！