腰椎间盘突出患者睡姿有讲究 如何睡才好

腰椎间盘突出疾病患者常见于中老年人，但现在很多职场人士也饱受腰椎间盘突出的困扰，腰椎间盘突出越早治疗越好，那早期腰椎间盘突出的症状有哪些呢？

1、麻木

神经根受到椎间盘突出部分的压迫，血流不足，缺血缺氧，腰间盘突出的患者会在小腿或脚面出现疼痛、麻木等异常感觉。

2、下肢发冷

突出椎间盘压迫或刺激椎旁交感神经纤维，引起下肢血管壁收缩，出现下肢发冷、发凉、足背动脉减弱等腰间盘突出的症状。

3、肌肉萎缩

椎间盘在椎管内滞留时间较长的腰间盘突出的患者，神经根受压迫，所支配的肌肉无力收缩，营养缺乏，肌肉的力度变废用性软弱和体积变小，患肢腿比健康腿的肌肉瘦弱。

对于腰椎间盘突出患者而言，积极的治疗是必须的，这样才能避免病情加重带来更多伤害。除此之外，患者在睡觉时也要特别注意姿势，这关系到腰部的保健和全身的健康。那么腰椎间盘突出患者怎么睡才好呢？

仰卧体位可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻椎间盘后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力，这种卧姿对患有腰椎间盘突出或伴有坐骨神经痛症状的其他下腰部疼痛的人最为适合。

侧卧位时应将双髋双膝关节屈曲起来，古人说“卧如弓”就是这种睡姿，它可以消除腰部的后伸，避免或减轻腰痛