睡觉也能治疗颈椎病 快来围观吧！

颈椎病是一种高发疾病，现在越来越多的人会患有颈椎病，不正确的坐姿或者长时间不活动会导致颈椎病，适当的活动颈肩部位睡觉也可以帮助治疗颈椎病，下面我们具体了解一下吧。

一、俯卧位

由于身体趴着，头部偏向一侧，这显然对颈部的平衡状态及生理曲度极为不利，又影响呼吸。所以，俯睡是不健康不科学的睡姿，必须纠正。

二、侧卧位

1、左侧卧位睡姿

虽然有利于胃内容物排入下消化道，助于消化，但是，左侧卧位压迫心脏和胃部，很容易让人睡眠不稳定。

在选择侧卧位时，应经常改变侧卧的左右方向。由于长期取一侧卧位，会使脊柱受力失衡，而不利于颈椎病的治疗和康复。

2、右侧卧位睡姿

心脏位于左边，确实给心脏的压力较小，有利血液流通和胃中的食物消化，但是据说也容易造成胃反酸和皮肤下垂。

所以，对于颈椎病的患者而言，侧卧并不是最好的睡姿，那什么样的睡姿较有利于颈椎的健康?下面再来看看仰卧位。

三、仰卧位

仰睡是很多医生推荐的睡姿，因为它能够更好维持脊椎的自然弧度，适合有颈椎或脊椎病痛的人。仰卧位一般将头颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈后正中处，并与颈背部的弧度相适应以保持颈椎的正常的生理曲度。所以正确的仰卧睡姿对颈椎病的治疗也是至关重要的!

睡觉也能治疗颈椎病，颈椎病的患者要选择正确的治疗方法，并且要经常活动颈肩部位，经常活动颈肩部位，可以有效缓解颈椎病，经常做仰卧起坐运动，可以帮助治疗颈椎病。