脊柱养护很重要 别让您的健康和脊柱倾斜

脊柱和健康，就好比鱼和水的关系一样彼此分不开。脊柱是人体重要的支架，骨肉联合的支点！脊柱重如泰山，外强内弱，不进则退，是人体的生死枢纽。如此重要的器官，我们知道多少呢？

从中医角度讲

脊柱是人体督脉的所经之地，督脉为“阳脉之海”，“总督一身之阳气”。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。阳气旺，则全身旺，很多疾病都是督脉的阳气在脊柱上运行受阻所致。

从西医角度讲

脊柱有7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎（个别情况有6节）、1块骶骨（由5块骶椎合成）和1块尾脊骨（由4块尾椎合成）所连结构成，其实它就是我们人体自愈力的金钥匙。

脊椎里面有中枢神经，管理身体所有的知觉神经。比如开颅手术、剖腹产等，都是在脊椎打麻药，因为脊椎上通大脑，下联四肢，中间管理五脏六腑，非常重要。一旦弯曲错位，将压迫神经导致脑部与身体各部位的信息传达受阻，而使各部位机能降低或产生病变，影响很多生理功能。

脊柱偏移问题在人群中相当普遍。中国国民体质监测中心资料显示：脊柱存在问题的人，儿童期达68.8%，青少年达80%，中老年达95%。脊柱健康问题越来越向年轻化发展。脊柱是健康之本，亦是百病之源，如果脊柱发生错位，则会导致各种脏器病症的发生。

1、与颈椎相关的疾病

颈椎的一至三节控制颜面神经（肌肉、眼、耳、鼻等）与头部的功能，此段神经受压迫将造成脑神经衰弱、失眠、头痛、头晕、记忆力减退、植物神经失调、抑郁症、注意力不集中等症状。

颈椎第四至七节则控制食道、气管、甲状腺、肩、肘、手臂及手指，若此段神经受压迫，将造成手无力，酸麻、疼痛、五十肩、手肘疼痛、甲状腺功能亢进等症状。

因为颈椎动脉自心脏发出，从每节劲椎之横突孔由下而上贯穿至脑部，若颈椎中任何一节移位，将压迫椎动脉导致脑供血不足，造成脑部缺氧及脑部血液循环不良，因而造成头晕、头痛、高血压、脑血管阻塞及脑中风等症状。

2、与胸椎相关的疾病

胸椎一至四节负责心脏、肺等胸腔部位，特别是其第一、二节与心脏神经丛有密切关系，若此段神经受压迫、将造成胸闷、心悸、呼吸困难、心脏病、气管炎、呼吸道疾病、肺炎、乳房病变等疾病。

胸椎五至八段控制腹腔部位，负责肝、胃、胆、十二指肠及小肠等器官，若此段神经受压迫，引起肝脏病变、胃病、十二指肠溃疡，引起这些器官发生病变。

3、与腰椎、骶椎相关的疾病

腰椎和骶椎影响的是大肠、小肠、肾脏、子宫、泌尿系统、肛门、生殖器等部分的运作。有不少人因妇科问题、不孕症、子宫肌瘤、子宫外孕、前列腺毛病、尿频等几乎都是骨盆往上吊或者左右歪斜，这大部分是因颈椎、胸椎、腰椎整个向上紧缩。

骨盆歪了，会影响腰椎一至五节和腿部神经，导致子宫、泌尿系统、生殖器官等部位的异常运作，引起月经不顺、月经疼痛、子宫或卵巢肿瘤、性功能障碍、坐骨神经痛、无力、酸麻、冰凉、膝痛、脚踝痛等症状，也与腰椎和骶椎有关系。

该如何养护我们的脊柱？

1、扭腰功、贴墙功、撞墙功

此三种功法能让您的脊柱恢复弹性，提肾气，升阳气。让您脊柱年轻十岁，每天都充满活力。

2、拍打脊柱及膀胱经

直接拍打脊柱及两侧膀胱经。膀胱经是人体五脏六腑之气流输到背上的地方。因此，拍打督脉和膀胱经，能畅通背部经络，提升背部的阳气，增强体质；并能促进全身气机的运行，有助于提高脏腑的功能作用；增强人体的抗病能力。

拍打时先拍督脉，从大椎到尾椎，一掌接一掌地在脊椎上拍打。每一掌的位置拍打20分钟以上。同样的方法，两侧膀胱经从肩到腰骶亦是一掌接一掌的拍打，注意肾区的的部位要轻拍，如果掌握不好力度可不拍。

3、坚持拉筋，筋柔骨自正

拉筋则通过拉松十二筋经，将全身十二经络全部贯通，尤其是背部的督脉、四条膀胱经和腿上的肝脾肾三条经被率先拉开，这几乎影响了全身的经络和脏器，无异于对自己做了全身调理！

其中卧位拉筋、蹲式拉筋、立位拉筋、颈部拉筋、睡觉拉筋、拉筋板拉筋都能对脊椎有很好的养护作用。

脊椎是男人的龙脉，女人的凤骨，需要好好养护。别让您的健康和脊椎一起倾斜！