说到失眠，很多的朋友都有过亲身的体验，在别人早已进入梦乡的时候，你却辗转反侧，难以入睡，真的非常的难受。长期失眠会影响到身体的健康，那么我们该如何改善失眠呢?哪些因素会引发失眠呢?下面就为大家介绍一下有关缓解失眠的健康常识。 为什么女性朋友更...

我们知道，关节也是需要活动的，很多的上班族，一坐就是一天，无论是颈椎还是大腿内分泌都出现了问题，那么如何缓解这样的问题呢？中医认为不妨定期的敲击大腿，敲敲胆经。 坐班族长期久坐敲胆经 敲敲大腿外侧的胆经，有助于提神醒脑，缓解眼睛干涩、便秘等...

苗条是我们评价一个女性魅力的根源，很多的女性将减肥当成是一种目标，但是现在的减肥方法有的太极端，女性还是需要找到合适的方法，那么如何减肥呢？中医上的按摩方法，不妨试试。 按摩减肥是通过按摩刺激某些穴位，进而加速机体代谢、疏通经络等，以达到减...

一觉醒来，你却发现脖子也别疼，而且不敢活动了，这很可能就是落枕了。落枕虽然不是什么大病，但是非常的难受，给日常的生活带来了诸多的不便。那么落枕该如何治疗呢?中医介绍，热敷、针灸等都可以有效的缓解落枕，下面为大家介绍的是治疗落枕的按摩理筋法。...

脚底有很多穴位，中医认为养生一定不能忽略了脚底按摩，有的人认为足浴，去足疗店才能按摩脚底，其实只要我们找准穴位，在家里也可以自己按摩，那么按摩的具体操作手法是什么？下面我们来看看中医脚底按摩的具体手法。 中医足底按摩操作手法 1、触摸法：是最...

推拿按摩是一种很好的保健手法，按摩的手法有很多，常用的手法有按、摩、推、掐、搓、滚等，擦也是其中的一个手法。今天为大家介绍的就是擦法，那什么是擦法呢？擦法又该如何进行呢？又有哪些保健功效呢？ 擦法是推拿按摩手法的一种，以手指指面、手掌面、大...

随着生活方式、工作方式的转变，我们的身体遇到了各种各样的烦恼，如颈椎病，腰椎病等疾病逐年的攀升。按摩是一个很好的养生方法，为了迎合消费者的需求，按摩诊所也是越来越多，按摩的确能治病，但是我们按摩的时候要注意以下的三大误区。 误区一、腰酸背痛...

冬季时节是各种呼吸道疾病的易发期，小儿抵抗力较弱，容易出现感冒咳嗽的情况。家长一看见孩子咳嗽就会吃点止咳药，专家介绍滥用药物会影响到幼儿的健康。那么小儿咳嗽该如何缓解呢?下面就为大家介绍治疗小儿咳嗽的按摩疗法。 小儿推拿治咳嗽的主要特点 1、...

冬季天气寒冷，干燥低温的环境最容易导致感冒的发生，感冒之后我们的鼻子会出现各种不适症状，如鼻塞流涕，甚至有些人会出现鼻炎。那么我们该如何预防感冒缓解鼻部不适呢?下面就为大家介绍预防感冒的按摩手法! 1.鼻外法 用左手或右手拇指、食指，夹住鼻根两...

如今社会以瘦为美，我们都希望自己瘦一些，减肥已经成了全民的一项重要任务。瘦一点不仅会更加的漂亮，而且会减少患病的几率。那么我们该如何减肥呢?饭后是个减肥好时段，下面我们就为大家介绍中医按摩减肥法，促消化燃烧脂肪。 按摩操第一式：丹田小腹神阙...