作者：中华医学网发布时间：2022-06-06 10:01浏览：
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很多人都有过这样的经历：在熬夜之后，喝完一杯奶茶或咖啡之后，或者睡觉的时候翻个身，突然就觉得心脏砰砰“乱跳”，有的时候还会伴有呼吸困难，非常的不舒服。
好好的，心脏怎么就“乱跳”了？是不是心脏出了问题？要不要紧呢？
想要知道心脏“乱跳”是咋回事，首先就要知道心跳是咋回事。
心脏有个“指挥部”，叫“窦房结”。窦房结会发出节律整齐的脉冲，依次到达心房、心室，从而使得心脏始终在有规律地收缩和舒张，即窦性心律。
一般来说正常的心律都是窦性的。当频率不在60~100间，这时心脏的跳动便会出现问题，也就是“乱跳”。心脏跳动的任一环节出现问题，都可能会引起心律失常。
心脏怎样才算是乱跳呢？
（指挥部）瞎指挥
特别亢奋：心率超过100次/分，就是窦性心动过速，简称（窦速）；
特别懒惰：心跳频率低于60次/分，就是窦性心动过缓，简称（窦缓）；
不按规则出牌：心跳时快时慢，就称为窦性心律不齐；
突然罢工：就是窦性停搏；
生病了：这种情况叫做病态窦房结综合症，是窦房结病变引起的一系列缓慢窦性心律失常。
指挥部内讧：心脏某些部位不听窦房结的指挥，抢先发出信号引起心脏搏动，称为期前收缩或过早搏动，也就是我们熟悉的（早搏）。
有时，不但窦房结的指挥权被夺取了，连情报网也短路了，不断在甲、乙两点间反复发送信号，就会引发快速性的心律失常。
心房颤动：即（房颤），频率可达220~360次/分；
心室颤动：即（室颤），心室快速颤动时，根本无法有效收缩将心脏的血液泵到全身，人会因循环衰竭而死亡，这是最严重的心率失常。
在医疗检查中常常会特写心电图变成了一条杂乱的波浪线，医生拿着两块板砖似的东西放在患者胸口，这是（除颤仪），除的就是（室颤）。
传导阻滞：根据传导阻滞发生的部位有窦房传导阻滞、房室传导阻滞、左束支传导阻滞和右束支传导阻滞等。
至于体检心电图常常出现的“窦性心律不齐”，反而基本是一种正常的现象，特别是在健康的年青人中，不必过分担心！
如何准确判断心跳是不是乱跳？
心律失常潜伏在我们的日常生活中，很多人甚至都感觉不到症状；而有些人会觉得心悸、晕厥、心绞痛等。个体差异可能会导致我们表现的症状和疾病的严重程度不对等。
因此，当感觉心跳乱跳，出现心律失常时，一定要及时做心电图检查，确诊心律失常的类型后，及早做诊治，以免病情恶化，威胁生命健康。
一、做常规心电图：
即静息心电图，是最常用的无创检查方法。这种检查方式在患者症状发生时检出率比较高，如果错过发作期进行检查，可能显示为正常心电图。
主要用途：判定早搏、房颤、室上速等各种心律失常。
缺点：在心脏没有“乱跳”、心律失常不发作时可能无法捕捉到异常的心电图，出现漏诊。
二、做动态心电图（又称Holter）
与普通心电图相比，动态心电图于24小时内可连续记录多达10万次左右的心电信号，可以说是普通心电图的“强化升级版”，提高了心律失常的检出率。
Holter在病人的胸前贴上数个电极片，然后接在一个像随身听大小的机器上，配挂在腰际。里面有录音带和电池，外壳有一个按钮，不舒服时就按一下，算是做一个记号。它一般可连续记录患者24—48小时内的全部心电图。背Holter做心电图检查，可以适当的活动，比如吃饭、走路、爬楼梯等。
主要用途：提高了心律失常的检出率。
缺点：1.Holter的操作比较繁琐，会限制日常生活的很多活动，比如洗澡等。2.贴在身上的电极片一旦脱落，会影响监测的连续性，从而导致漏检，比如阵发性的房颤可能就查不出来；3.电极片脱落后，需要重新回到医院由医生粘贴，比较麻烦。
三、连续动态心电图监测：
比如心卫士小白贴，它可以连续监测心脏的时间长达14天及以上，可记录多达150万次左右的心电信号，是Holter的“强化升级版”。
经临床试验，连续使用心卫士小白贴做心电图监测14天，心律失常的检出率近乎98.9%，再隐匿的心律失常也能把它“揪”出来。
与Holter相比，心卫士小白贴操作简单，自行粘贴在胸口，就可以做连续的心电图检查。运动、洗澡、睡觉等日常活动完全不受限，心电报告直接发送到手机上，方便快捷。
主要用途：1.它对非持续性心律失常、一过性心律失常的检出率近乎98.9%。2.手机上查看实时心律变化，并可随时与家人分享心电数据，心脏好不好，全家都知道。
缺点：需要配合智能手机使用。
心卫士
贴小白贴，检查“乱跳”的心脏，及时准确确诊心律失常，防止意外发生
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健康人群如何预防心脏“乱跳”？
1.运动：
锻炼身体也能让心脏得到锻炼，可以让心脏就更有力量。
2.控制体重：
肥胖的人往往心脏的负担也大，所以保持身材对于心脏健康也是很有好处的。
3.戒烟戒酒：
吸烟伤害的不止是肺部，香烟中的有害物质也是心脏健康的克星。大部分的心脏慢性病，都和烟酒有关，早戒烟戒酒，对健康有益。
4.保持良好心态
稳定的情绪对控制乱跳的心脏非常有效，保持愉悦的心情，戒骄戒躁，多学学调养身体的食谱。正所谓笑一笑十年少，经常地散发笑容有助于释放压力，缓解焦虑。只有思想平静了，情绪稳定了，健康才会找上门。