作者：中华医学网发布时间：2021-12-14 08:54浏览：
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如今，高血压、高血脂、高血糖、高尿酸的人越多越多，而且趋于年轻化，今天跟大家聊聊一个老生常谈的问题。
高血脂的朋友，应该注意什么？
换句话说，如何才能降低血脂？
目前，成年人空腹血清总胆固醇≥5.72mmol/l且甘油三酯超过1.70mmol/l，诊断为高脂血症。
将总胆固醇在5.2～5.7mmol/l者称为边缘性升高。
血脂高了对身体不太好，具体有什么不好，您还记得吗？
没错，就是现在谈之变色的动脉血管粥样硬化。
血管是人体输送营养物质的重要通道，而且人体的重要脏器都需要血液源源不断地滋养，血管是血液唯一且仅有的流通渠道。
血脂高了以后会引发很多种疾病。
比如高血脂会导致肝硬化，因为肝动脉粥样硬化后受到损害，引发肝小叶损伤，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。
高血脂会导致冠心病，冠状动脉粥样硬化以后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。
高血脂会导致血管硬化，因为大量的脂类物质在血浆中沉淀移动，降低血液流速，这些脂类物质通过氧化酸败沉积在血管内皮上，并长期损害血管内皮，导致血管硬化。
高血脂还会导致高血压，动脉粥样硬化形成以后会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。
人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态。这对高血脂患者无意识雪上加霜。
既然高血脂对身体损害这么大，那么降血脂是重中之重。
2018年10月在中西医结合心血管病杂志发表过一篇论文，论文的标题是：健康管理干预对控制高血脂等慢性病的临床观察。
研究者选了200名高血脂慢性病患者，分为对照组和正常组，给对照组患者健康管理干预。
结果发现：高血脂等慢性疾病患者采用健康管理干预后，能提高对疾病的了解程度，进而提升自我管理能力，保证健康。
大家一定很好奇是什么样的健康管理干预？有如此大的作用。
主要从以下五个方面进行了干预。
一：健康知识教育
患者在院治疗期间，聘请专家为慢性疾病患者进行相关教育宣传，主要为慢性疾病的临床症状以及危害，重点在于药物治疗，及预防措施等讲解。
让患者了解自身疾病情况，提高了患者的依从性，俗话说的好，授人以鱼不如授人以渔。
二：运动干预
由于慢性疾病患者均为中老年人，因此其自身体质逐渐衰退，所以应根据患者的情况为其制定有效的运动计划，其目的在于提高患者的自身体质，提高身体免疫能力，对疾病起到预防的作用，每天锻炼的时间应超过30min。
很多患者不仅仅是单纯的血脂高，而是出现了很多其他方面的问题，比如：高血压、冠心病等等，当然血脂高是最初的诱因。
这类患者在运动锻炼的时候要掌握度，建议大家在运动之前下载大象心APP，测试心肺功能，同时软件会为您自动生成运动处方，这样避免了运动过度对身体造成的伤害。
三：生活指导
对吸烟饮酒的患者进行戒烟戒酒指导，并且明确指出烟酒对身体的损伤，同时根据患者的情况制定科学的饮食计划，平衡膳食，确保营养的充足，指导患者进行规律的作息时间，有一个良好的生活环境。
四：药物指导
慢性疾病的治疗时间较长，因此患者需要长时间的服用药物，护理人员应告知患者药物治疗的优势，并指导患者正确服用药物，禁止患者自行停药或者更换药物。
五：心理指导
心情的好坏影响着疾病的发展，良好的心情状态能提高治疗效果，阻碍病程发展，患者应该学会自我疏导，学会自主调节心情，降低情绪的诱因，予以患者一个良好的心理状态。