养肝就是养命，少熬夜，多制怒就是养生了
肝的五大作用：排毒、合成营养、血液贮藏、分解荷尔蒙、辅助白血球增强免疫力。
酗酒、经常吃高脂肪的食物、经常熬夜、经常生气动怒等，都会伤害肝脏的健康。肝的问题又很难察觉，肝是很有“耐性”的器官，即使有50%-70%的肝被破坏，在肝功能出现严重问题之前，身体都不会产生任何症状警讯．所以肝才会被称为“沉默的器官”。最典型的例子是，有时一半的肝已经成了肿瘤，但却不会表现出任何症状。因此．只要稍微不注意，就会错过治疗肝病的最佳时机。
睡眠就是养肝，眼是肝的穴位，人在睡眠的时候，血就归于肝中。眼在睡眠时获得肝血的补充，才能够视物清晰。在睡眠中，除了肝脏外，体内的大部分器官工作节奏极慢。而肝脏正是利用这段较为安静的时间加紧把代谢后的有毒、有害物质排出体外，这仿佛清洁工正在进行全面的清洁、大扫除一样。但是人体是有生物钟的，清洁工只在半夜十点到四点工作。
所以无论如何不要熬夜!吃完午饭后静坐休息10～30分钟的时间，就应该去睡午觉，这对肝脏的保养，尤其是有肝病的人来说是非常必要的。
动怒伤肝，生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。如果长期郁愤，可以导致肝气郁结，引起生理功能紊乱。现代医学研究表明，愤怒会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心动过速，这样不仅会损伤心血管系统，更会影响肝脏健康