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老年人如何有效预防甲肝

作者:中华医学网发布时间:2018-07-31 21:41浏览:

 甲肝病人症状明显出现以前,传染性很强,所以愈早发现、早隔离,就愈能减少传染的危险。在甲肝流行期,医院要加强对老人的检查,以便早期发现病人,早期隔离。甲肝甲型肝炎(简称甲肝)是由甲肝病毒(HAV)引起的一种病毒性肝炎,主要是经粪口传播途径感染,即由病人的潜伏期或急性期粪便、血液中的甲肝病毒污染水源、食物、用具及生活密切接触经口进入胃肠道而传播。
 
  老年人由于身体的原因,平日里是需要多加注意的,以防一些疾病损害到自身的健康状况,对于甲肝的预防,老年人可以参照以下几个方面:
 
  一、生活作息要有规律:生活作息规律,情绪愉快乐观,不轻易生气发怒,注意休息,晚间如果实在睡不着,也要躺下来卧床休息,让全身得以放松,不要太过操心,自然对待日常生活,轻松自如最好,减少其他方面带来的压力。
 
  二、注意个人卫生:老年朋友要注意个人卫生,勤换衣服,勤洗澡,勤晒被褥,特别是加强饮食卫生,如从街上买来的肉类熟食,必须加热后再吃,不喝生水,饭前便后洗手,预防病从口入。
 
  三、平衡膳食:饮食上增补营养,多吃瓜果蔬菜,食物要新鲜,日常饮食要适量,可以少吃多餐,剩菜剩饭最好不要长期吃,过期的食物要及时处理掉,以清淡新鲜的食物为主,避免食物辛辣、刺激性食物。
 
  四、适当活动:如散步、慢跑、爬山、打太极拳、跳迪斯科舞等有益于身心的活动要多多参加,以利于身体的新陈代谢,增强体质,提高机体非特异性免疫功能,当然也要适体力可承受的实际情况来定,不要做太过剧烈的活动。
 
  专家提醒:甲肝是一种传染病,做好生活上预防工作,最重要的就是搞好自身的个人卫生,避免甲肝病毒通过不干净的食物等渠道来传染。