慢性胃炎的调养与防治

人们常说"人食五谷杂粮孰能无疾"而饮食入口首先影响的就是胃.胃粘膜血管丰富具有对食品的贮存、消化和运送功能.所以饮食不调是引起胃病的重要因素.慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病以胃粘膜的非特异性炎症为主要病理变化根据胃粘膜的组织学改变可分浅表性、萎缩性、肥厚性.临床上共有的症状为:上腹部闷胀疼痛、暖气频繁、泛酸、食欲减退、消瘦、腹泻等症.
由于在慢性胃炎发病中饮食因素占有重要地位因此养成良好的饮食习惯是防治胃炎的要害这也是与其它疾病不同的地方.总的来说进食时做到以下几点慢性胃炎要以说已治愈了一半.
一、宜嚼细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激.
二、宜节饮食应有节律切忌暴饮暴食及食无定时.
三、宜洁注重饮食卫生杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害.
四、宜细尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物.
五、宜清淡少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物少饮酒及浓茶.
对于较严峻的慢性胃炎特殊是萎缩性胃炎仅依赖留意饮食是不够的应配合适当的中药治疗.中国中医研究院在临床上运用中医"活血托疮"的治疗原则以活血化瘀来改善胃内血流循环以消炎解毒来解决胃内炎症配合准确饮食对治愈慢性胃炎是有帮助的.

　三分治，七分养”是说疾病康复过程中，注意生活和饮食调养是非常重要的。尤其是胃肠道疾病，科学合理地安排生活，保持心情舒畅，正确选择和调配饮食，有利于急慢性胃肠疾病的康复。为了减少胃肠疾病的发生，注意以下自我调养就十分必要。
饮食要有规律：胃肠道的活动是有规律有顺序的，包括蠕动、分泌等。规律的饮食有利于支配消化道功能的神经系统进行有规律的活动。而当饮食不规律时，自然会引起消化道的运动和分泌功能失调，导致相应的胃肠疾病诱发或加重。饮食规律，应该是一日三餐，饭吃六分饱，少吃零食，因为常常吃零食，会打乱胃肠道正常的消化规律，使胃肠液分泌和胃肠蠕动功能紊乱。
营养要全面：不良的偏食习惯，是引起营养失调的主要原因之一。精米细面，比较爽口好吃，但这些食物在加工时，其中的纤维素和B族维生素损失了很多。纤维素可刺激肠道分泌及蠕动，使大便易从肠道中顺利排出。缺乏纤维素时，可引起便秘腹胀，还易患大肠癌。维生素B
族可促进胃肠蠕动，促进食物排空，增进食欲。糙米、全面粉、谷类杂粮蔬菜水果等应多食。
正确的进食方式：首先要细嚼慢咽，有利于食物的充分消化和吸收，减轻胃肠道的工作负荷。其次，避免合吃。合吃是不科学、不卫生的，许多传染病如肝炎、急性胃肠炎、伤寒、痢疾等都可以通过口传播。应倡导分食制，一人一份饭菜，可以大大减少胃肠道传染病的发生。最后，提醒胃肠病患者下定决心戒烟酒，少喝浓茶咖啡，避免辛辣食物，莫乱用保健补品，保持心情痛快达观。相信通过这样的饮食调养，您的胃肠疾病会逐渐好转。