1、充分的安全感：安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。 2、充分了解自己，对自己的能力做出恰恰相反如其分的判断。如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从...

一个阳光快乐的孩子是一个能自主的孩子，他(她)有能力面对生活中的各种困难，也能在社会中找到自己的位置。这是儿童教育学界共同认可的观点。 那么怎么培养一个心理阳光、远离阴暗的孩子呢?下面是搜集的给父母们提出了一系列操作性很强的建议。 第一，训练孩...

随着社会的发展，我们所承受的压力也在不断的加大，精神高度紧张，很多人为了更好的生活仍不肯松懈，不给自己一点放松的时间。当高度紧绷的神经长期得不到休息，神经衰弱症很可能就来了 神经衰弱已成为常见病症，它带来的失眠、多疑、记忆力减退等一系列不良...

心理健康是身体健康的重要保证，两者和谐统一缺一不可。认识心理精神健康对保证身心正常运转至关重要。 什么是心理健康？ 心理精神健康，又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自已、应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的一种...

催眠到底如何在心理咨询中帮助到人的呢？首先就要说明人们困扰形成的机制。人们在成长过程中，会经历很多事情，当一些事情发生的时候，往往会有一些情绪产生，尤其是经历一些负面事件的时候，产生很多负面情绪，例如：愤怒、委屈、哀伤等等。而很多时候，这...

对很多人来说，最关注同时也最无奈的事情，莫过于生活中总是控制不住自己的情绪，伤害到别人的同时，自己的内心也承受着后悔和内疚的煎熬。 那么该怎么来应对这个问题呢？今天就和大家探讨一下情绪的问题。 关于情绪：我们需要知道的 1.情绪是人对所发生事件...

生活中患有焦虑症的人群有很多，很多焦虑症的患者都会出现失眠的情况，有些情况比较严重的患者还会有心慌、胸闷、血压升高的情况出现，但是随着焦虑的情绪消失，他们的症状也会逐渐缓解，对此，可以在焦虑的时候做一些以前喜欢的事情，听一些舒缓的音乐，放...

一、什么是催眠？- 催眠术在世界上已有几千年的历史了。作为一种独特的心理治疗技术，它的确能使一些心理病症手到病除，使焦虑、忧郁的情绪转瞬即逝。遗憾的是，由于一些江湖术士的滥用，催眠术曾屡遭非议。随着心理学研究的不断深化，近年来，我国许多心理...

谈谈情绪这回事 （一） 情绪，永远是我们生活中无法避免的一大主题。 当负面情绪来袭的时候，我们常常会很难受，甚至完全被情绪淹没、主宰，做出很多不理智的行为，伤害别人也伤害自己。 怎样来面对和处理这样的情绪呢？ 怎样才能让自己尽快恢复呢？ 怎样才...

戴维R霍金斯(DavidR.Hawkins)是美国著名的心理学家和精神科医师，他终其几十年的临床研究就执着于一个课题：关于人体的能量频率。 在霍金斯的研究结果中，善有善报、恶有恶报这句中国古训有了科学依据：诚实、同情和理解能增强一个人的意志力，改变身体中粒...