常有病人询问：得了抑郁症，除了吃药以外，还有没有什么别的方法可以改善？心理治疗最被推荐，但社会大众普遍缺乏对心理治疗的认知，对于大部分人来说，每星期拿钱来做心理治疗通常不太能接受。但对于一个月拿几百上千元来买健康食品，很多病人接受度倒是很...

我们往往认为孩子们生活得很轻松，他们所担心的无非是哪天出去玩，妈妈会不会买自己喜欢喝的果汁。 我们似乎从未意识到成长也可能如此艰辛对于成年人而言，如果错过一顿饭，不过是过后再吃罢了，但是，对一个依赖别人给他食物的婴儿，延误吃饭时间却会是对身...

1、运用言语和想象放松。这是类似轻度自我催眠的放松法，在安静独处的时候想象，并对自己说蓝天白云下，我坐在平坦如茵的草地上，音乐轻柔萦绕，我舒适地泡在浴缸里等，尽量在短时间内让自己放松、休息，恢复精力。 2、列表法。把自己认为的所有压力罗列出来...

有些心理困惑自己难以排解，亲朋好友都帮不上忙的时候，一定要寻求专业心理咨询师。 以下13个问题会导致抑郁、焦虑等心理疾病，建议找心理咨询师帮助解决。 1.重复工作。 很长一段时间里，不断重复相同的工作，使自己陷入无聊与抑郁。心理咨询师可帮助你寻找...

1、充分的安全感：安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。 2、充分了解自己，对自己的能力做出恰恰相反如其分的判断。如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从...

一个阳光快乐的孩子是一个能自主的孩子，他(她)有能力面对生活中的各种困难，也能在社会中找到自己的位置。这是儿童教育学界共同认可的观点。 那么怎么培养一个心理阳光、远离阴暗的孩子呢?下面是搜集的给父母们提出了一系列操作性很强的建议。 第一，训练孩...

随着社会的发展，我们所承受的压力也在不断的加大，精神高度紧张，很多人为了更好的生活仍不肯松懈，不给自己一点放松的时间。当高度紧绷的神经长期得不到休息，神经衰弱症很可能就来了 神经衰弱已成为常见病症，它带来的失眠、多疑、记忆力减退等一系列不良...

心理健康是身体健康的重要保证，两者和谐统一缺一不可。认识心理精神健康对保证身心正常运转至关重要。 什么是心理健康？ 心理精神健康，又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自已、应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的一种...

催眠到底如何在心理咨询中帮助到人的呢？首先就要说明人们困扰形成的机制。人们在成长过程中，会经历很多事情，当一些事情发生的时候，往往会有一些情绪产生，尤其是经历一些负面事件的时候，产生很多负面情绪，例如：愤怒、委屈、哀伤等等。而很多时候，这...

对很多人来说，最关注同时也最无奈的事情，莫过于生活中总是控制不住自己的情绪，伤害到别人的同时，自己的内心也承受着后悔和内疚的煎熬。 那么该怎么来应对这个问题呢？今天就和大家探讨一下情绪的问题。 关于情绪：我们需要知道的 1.情绪是人对所发生事件...