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对视、强迫思维、躁狂抑郁等综合性烦恼的康复方向(问答)

作者:中华医学网发布时间:2021-09-24 09:48浏览:

求助者问:

 
医生:您好!
 
我从2003年开始,有十年的强迫症史,躁狂抑郁史,2008年自学森田疗法和withboy的新森田自然疗法,到09年强迫行为和思维基本没了。以为那时候差不多好了,就是还有点躁狂。但是自从2012年做点小生意跟附近的商家闹矛盾后,整个人被刺激到,又不正常了。喜欢用眼睛去跟有矛盾的人对视。看到它转身为止。而且症状跟以前不一样了,强迫加重,躁狂加重,特别是抑郁更严重了,同时好像有些精神分裂【比如会怀疑人说坏话,针对我之类】,还有经常会用眼睛看着别人的眼睛,喜欢跟人对视,而且要看到对方先转过头为止,不知道这是什么症状?08年以前我是没有这个症状的。
 
到目前来讲强迫症状最严重了,整个人懒散不想起床不想做事拖拉慢吞吞。出个门都要好久才能出,经常晚睡熬夜,是自己要晚睡的,不知怎么的每晚都要两三点才能睡,一直努力想早睡,就是不能早睡【主要是自己不想上床,总要看电脑手机之类,一直无法放掉。。。】
 
从2012年10月份到现在,整个人一直处在强迫,抑郁,躁狂,可能有精神分裂的煎熬中。
 
我感觉我现在无法走出困境。08年走出过一次。但是现在面临的症状和以前的不同,以前那些强迫仪式现在基本都没有,现在主要就是思维上,比如心情抑郁,人不想工作不想刷牙洗脸,还有就是一些强迫的思维。强迫别人去做我要求做的事。做不到我就很火。经常发脾气。
 
请求老师帮忙。
 
心理咨询师回答:
 
你整个人处于一种乱糟糟的状态。修心养正之修定、认知调整,是康复的必经之路。许多朋友自己调整,一般都是症状暂时得到了缓解。打个不恰当的比喻。有一个粪池,比较臭,有如下解决方案:
 
1、用盖子紧紧盖住。转移注意力与修定、吃药相当于这种效果。
 
2、接受它,臭就臭吧,习惯了就好,有时候的接受症状,相当于这种效果,您08年的自救,可能是在这种层次,内心深层次的不净因素,没有化解。
 
3、把粪挖走,但没有阻止新粪便产生。脱敏疗法一类的行为疗法,相当于这种效果。当然。有的人由于周围环境较好,挖走了粪便,就再也没新粪便产生了。
 
4、把粪挖走,也不让新粪便再次产生,修心养正相当于这种效果。因为去除了不净的心理因素,有了正知正见,有了定力,还有充足的精气神。
 
您的问题,确实非这里的回复就能破解,只能点拨如上。祝好!
 
另外:根据多年实践指导经验,争取晚上早睡,不要熬夜,对于抑制恶化,是非常重要的要点。