作者：来源：骨科发布时间：2021-03-01 08:37浏览：
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肩关节镜手术目前开展的越来越广泛，并且取得了很好的疗效，但是很多地方都忽视了术后的康复。往往是医生的手术做得很成功，但患者并没有得到满意的结果。
所以给患者制定合理的康复方案，让患者进行正确的康复训练就显得尤为重要。
肩关节镜手术后要从多个方面进行康复，比如肌力、关节活动度、肿胀等等。
在这里，我针对关节活动度的康复给大家一些指导。
被动关节活动范围锻炼（一般在术后前三个月内进行）
被动前屈上举
患者应平卧于床上，伸直患侧上臂，健侧手扶患肢肘部。在患肢不用力的情况下，由健侧手用力使患肢尽可能上举达最大角度，并在该角度维持1分钟。
被动外旋
患者平卧床上。患侧肘关节屈曲90°并紧贴在体侧。健侧手用一根木棒顶住患侧手掌。在维持患侧肘关节紧贴体侧的同时，尽力向外推患侧手，达到最大限度时同样维持1分钟。
被动外展练习
是指手臂从身体的侧方向头顶方向运动。锻炼时，可以用棍子顶着患肢往侧上方运动，肩关节保持放松。做这个动作时容易出现耸肩的联合动作，要注意避免。
被动内收内旋练习
是指手臂从身体的后方由患侧向对侧运动，掌心向外。锻炼时，可用对侧手臂帮助。该动作早期恢复较慢，不宜心急。
肩关节镜术后的早期，我们主要进行被动的关节活动度训练，具体的关节活动度和训练的强度，患者可以根据自己的疼痛情况以及医生的建议，来制定适合自己的康复计划。
动作速度不宜太快，每次在训练前可适当做一些按摩放松运动，在训练以后可适当冷敷。
进行术后功能锻炼时，每天应尽可能做5-6次，每次持续5-10分钟。
进行锻炼前可对手术侧肩关节进行充分的热敷以利于改善关节活动度。
锻炼后肩关节进行冷敷，以利于消肿。
复查的目的是让医生检查您的肩关节康复情况，是否存在问题，指导您进行下一步的康复治疗