不小心脚崴了该怎么办 处理踝扭伤方法

在现代快节奏与高节奏的生活中，崴脚貌似已经司空见惯，其中快节奏中的“快”体现在走路快，高节奏中的“高”体现在鞋跟高，当两者融合在一起，有时加上天气的恶劣和场地的不适，崴脚几率将大大增加，虽然崴脚很常见，但是正确的处理方法你会吗？

也许大家会不屑一顾，崴脚又不是什么大不了的事，那么我们就一起来看看以下经常听到处理崴脚的方法，是否与你的想法如出一辙？

1、崴脚了，脚脖子转一转，揉一揉就好啦；

2、只要骨头没事，肿点也没关系，喷点药活活血就好；

3、立刻拿热毛巾敷；

4、直接拿冰袋敷；

5、去医院拍个片，骨头没事休息几天就可以正常活动。

以上的处理方法有没有与你的想法一致呢？其实都不对，但是在工作中经常听到因崴脚前来看病的人们这样说，不当的处理方法不但为以后生活埋下隐患，还会给治疗带来很多不必要的麻烦，轻者造成今后生活习惯性崴脚，严重时还会造成骨折，便是处理不当引起的一“失足”成千古恨。

下面将为大家普及一下脚踝方面的知识与正确处理脚踝扭伤的方法。

脚踝在解剖学上称为踝关节，由骨与周边的肌肉、肌腱、韧带来维持踝关节的稳定性，从而起到推动身体前行的作用，另外踝关节周围还有重要的血管和神经，用来维持身体的血液循环和支配身体感觉，所以说脚踝扭伤不容小觑。

如果不小心扭伤脚踝，在24-48小时内可用冰敷，每次10-20分钟，4-6小时一次，这样能使血管收缩，减轻局部充血，降低温度，起到止血、消肿、镇痛的效果，控制伤势的发展，但是要注意的是不可直接拿冰袋与皮肤接触，应用毛巾包裹冰袋，而且要抬高患肢；48小时后，可使用热敷2-3天，每次5-10分钟，每天1-2次，可以改善血液和淋巴循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收，同时这个过程中可使用活血类的药物和膏药，具有活血通络以及通痹止痛的作用；两周以后一般肿胀和疼痛都会明显减轻，这时可以用红花油类药物来治疗，可以起到缓解组织痉挛劳损的情况，并且能够防止损伤周围组织粘连。

如果仍然没有好转或减轻，建议到正规医院看下，只有清楚的了解踝关节受伤程度，采取科学的治疗措施，才能更好的恢复康健，为以后生活消除隐患。

那么问题来了，很多人都会有以下疑问。

1、医院检查项目那么多，都有什么不同呢？

2、为什么大夫让拍不同的片子呢？

3、拍片都没事了，为什么还要查彩超呢？

4、彩超还能看脚踝扭伤？

下面给大家讲下在骨伤疾病方面常见检查的特色：

X线：穿过身体吸收不同部位的辐射，对于骨骼检查具有特异性和敏感性，相当于平面图。

优点：速度快，价格低。

缺点：细微骨折，周围软组织及血管神经无法检查。

CT：计算机断层扫描，相当于多个平面观察，反映骨骼立体形态。

优点：对于高密度物质的敏感性和分辨率很高，不受金属物质干扰，速度快，尤其适于急诊检查。

缺点：骨骼伪影多，容易漏诊小的病灶，辐射量更高。

MRI：利用磁共振现象产生的信号来重建图像的成像技术。

优点：无辐射、无伪影，具有多功能、多参数、软组织分辨率高的特点。

缺点：价格昂贵，成像复杂，身体含有金属物质无法检查。

彩超：利用声波原理显示组织结构，接近解剖真实结构。

优点：价廉，方便快捷，无创、无辐射，多方位观测，发现微小骨折，韧带损伤程度，出血情况评估，可连续动态观察及重复扫查，孕妇也可检查。

缺点：对于大的关节内部结构检查存在一定局限性。

总之，这些影像学检查之间不能说谁能代替谁，它们相互补充发挥各自的优势，才能提供更加准确的诊断信息。

通过以上的正确处理方法与正规的检查，轻症的患者只需静养休息，切勿负重，若有韧带损伤以及骨折都需要固定4-6周，有助于修复，并定期复查恢复情况。

最后，希望人人都有一双健康的脚，行走天下。