春末夏初 关于哮喘我们还是不得掉以轻心

 万物复苏、春暖花开、繁花似锦的春天总是让人感到欢喜，然而对于哮喘患者来说却是一种梦魇，尤其是对花粉过敏的患者，那些美丽的花朵更是可望而不可及，一靠近就有可能因花粉过敏会诱发哮喘的发作。

是日，已进入立夏，意味着即将步入炎炎夏日，但对于哮喘患者仍不可掉以轻心。春夏季节交替而导致的气温、湿度、气压的变化会是哮喘主要的发病原因。气温骤变可能影响机体的神经、内分泌及免疫功能，进而引发疾病。湿度过高会增加人体的呼吸频率，同样也有诱发疾病的可能，而且湿度的增加还会促进病菌的生长和繁殖，增加过敏原数量，从而使发病次数增加。

另外春末夏初是很多植物开花结果的季节，而植物变应原（如花粉）又是哮喘的诱发因素之一，所以当春夏两季交替空气中漂浮的吸入性变应原种类增多、密度高、数量变大时间，患者长期并大量接触这些变应原就容易发病。

当然诱发哮喘的原因有很多，主要为呼吸系统疾病、过敏源诱发、免疫力低下等，日常生活中可针对不同诱因引发的哮喘进行防治。

避免呼吸到感染

春夏交替季节冷热变化较大，昼夜温差也大，要根据天气温度变化，及时增减衣物，而入夏之初温度逐步升高，也要避免过度贪凉，注意避免因天气变化以及入睡后室温过低而受凉感冒。而呼吸道感染与哮喘的发作密切相关。

尽量远离过敏源

找出诱发自己哮喘的过敏原（花粉/毛絮/灰尘/动物皮屑），做好防护避免与之接触，对于过敏性哮喘患者是预防哮喘复发的重要措施。哮喘患者还应留意饮食中的过敏原，还应避免一些冷的、辣的刺激食物，同时远离烟草烟雾等刺激性气味。

保持整洁的生活环境

潮湿的环境特别有利于霉菌和尘螨的生成和繁殖，因此非潮湿气候要多保持空间的通风透气，常用的被罩、床单、地毯、沙发罩等，要勤换勤洗，多晒一下太阳，这样可以有效减少细菌和螨虫的滋生，同时室内空间保持定时整洁干净，也避免各种喷雾杀虫剂及樟脑丸等有刺激性气味产品的使用。

提高机体的免疫功能

哮喘病人在缓解期应当参加适当的体育活动。如气功、太极拳、散步、跑步、游泳、医疗体操、呼吸训练等，如能长期坚持，循序渐进，能够有助于身体免疫力的提高，减少或防止呼吸道感染，从而减少气道高反应性。但哮喘患者也要注意避免剧烈运动而诱发的运动性哮喘发作。

饮食要清淡

有哮喘病史的人饮食上宜清淡，少刺激，不宜过饱、过咸、过甜，忌生冷、酒、辛辣等刺激性食物。营养均衡，保持各种营养物质的补充，适当补充菌类提高免疫力，也可多吃一些清肺、养肺的食物，以食疗来预防。如藕炖排骨、山药、红枣、雪梨、扁豆、薏仁米等。但对蛋白质、海鲜或者某种食物有过敏史的患者，必须多加小心，避免食用。