谚语一：拍打足三里，胜吃老母鸡 这是因为经常拍打足三里穴，可有效促进血液循环，改善手脚冰凉症状，还可缓解疲劳，增强免疫力。 足三里，位于外膝眼直下3寸，即小腿胫骨前缘外侧，膝关节下4指宽处，是中医常用的滋补强壮穴位。 足三里具有和鸡肉类似的作用...

失眠，中医称不寐，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。中医治疗顽固性失眠，为什么要辨证治疗？怎么辨证？如何治疗？辨证治疗有何优势？ 治疗顽固性失眠首先要辨证 问：我从三十多岁就开始睡眠不好，晚上...

艾灸后都有哪些排病反应？ 经常有很多艾友留言：艾灸后出现皮肤起红疹、瘙痒，艾灸后出现头晕胸闷等反应，是怎么了？好还是不好？ 实际上，这些都是艾灸后的正常反应，也就是排病反应。 排病反应是我们在艾灸治疗中大都会遇到的问题！有些人的排病反应很严重...

中医认为：脾主运化水谷。 脾虚则运化无力，食物无法吸收，人体消瘦无力；或者体内生湿，变成虚弱的胖子。 这里介绍一个补脾方法。 头顶点、脾点、胃肠点，分别用手指、或牙签圆头按压7分钟。按压只要压住即可，不需要揉动。 心里想着那个点就是浮在水上的皮...

经络不通，养生的效果不佳。您有没有不知道经络不通的症状，无法正确判断身体状况的困扰呢？ 打通经络才是养好身体的基...

中医常说正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。意思是说，人体内的正气足，人的抗病能力就强，就不容易生...

艾灸疗法能减肥瘦身、防...

艾灸在我国已有数千年的历史，具有奇特养生保健的作用。艾灸有活血化瘀，舒筋通络的作用，而有很多人用艾灸是治疗痛经的和一些女性疾...

今天跟大家一起来聊一聊人体督脉当中的一个重要的穴位，叫做大椎穴。当我们坐在那里，一低头就会有一块很大的骨头抬起来，这个最高的骨头叫做大椎，它（大椎）的下面的穴位就是大椎穴。 大椎穴，古人称它为诸阳之会，这个穴位在背部的最高点，背部本来就属阳...

进入三伏天，小编也进入了为大家谋划春夏养阳的模式，从三伏贴、三伏粥，到今日的三伏灸其实作为养生保健的手段，符合冬病夏治的理论，就可以知常达变，三伏灸、三伏姜、三伏参、三伏酒，随喜而为之，不必非得恪守一途。 今日就为大家介绍古法养生手段艾灸...