进补不等于大鱼大肉、人参鹿茸秋天干燥，身体容易缺水，补错了就会适得其反，这时候，温和的刮痧很有效，可清除机体代谢产物。 刮痧、拔罐作用有别 刮痧有排毒去热的作用，对于上火，特别是实火，也就是有口干口臭，胸闷烦躁，易怒等症状时，刮痧疗效很显著...

下面和大家分享的是此阶段艾灸的重点穴位，尤其是气血不足、寒湿较重的要抓紧机会喔！ 大椎穴 穴位：大椎穴是人体最大的穴位，属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。 作用：此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身...

很多人一到秋冬季节就开始手脚冰凉，尤其是晚上睡觉的时候，怎么都感觉不暖和。 其实，这不仅是天气变凉的原因，更多是自己的体质问题导致的，只有从内而外调节清楚了，才能从根本上解决这样的问题。 全身怕冷灸大椎通阳 在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷...

全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、抗菌、消炎、平喘、安胎、抗过敏等作用。 《灵枢?终始》说痒者阳也，而春季正阳气升发，故多皮肤瘙痒病症。 《类经》：痒者散动于肌腠，故为阳，说明瘙痒之症多在表属风。 《针灸大成》:在肌腠非熨火芮不能以达，说的是...

更年期是人体开始逐渐迈入老年阶段的一个过渡时期，脏腑机能也逐渐由强盛转向衰老。多数患者表现为月经紊乱、潮热、失眠、焦虑易怒等自主神经机能紊乱。 西医学将雌激素下降视为本病核心环节。补充激素是目前该病主要手段。中医则认为，更年期综合征与肾的关...

人的脚心聚集了很多穴位，经常搓一搓保健功效惊人，可以刺激大脑神经和全身的血管，有益健康。搓脚具体有哪些好处？怎样才能正确的搓脚？想必大家都很关心这些问题，我们一一解答。 一、搓脚心能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快供给脚部更多的养料和氧气，...

刮痧、按摩、拔罐这些都是中医的特色治疗方法，对促进血液循环，疏通经络有特殊功效。 许多人家里有拔罐、刮痧板，却不会使用，只好束之高阁，现在咱们就拿下来，擦一擦，准备派上用...

刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油，就全了。有人觉得刮痧只适合热症、实症，这真是千古奇冤。其实，刮痧补虚去寒的效果更妙。 某人感冒发高烧,这时有人说，刮刮痧，去去火，于是就在后背膀胱经刮痧，痧一出，火就散了，大家认为是泻火了;其实是用...

通常我们的肩膀很痛，用刮痧法，只要一出痧症状马上减轻;但有时刮了半天也不出痧，肩膀疼痛依旧，为什么会这样? 主要有两个原因：一是病灶点很深，刮痧法触及不到;二是气血不足，体内的气血没有顶过来，瘀血就难以出来。 刮痧无效，拔罐补救 这时用拔罐法可...

拔罐可以治疗很多疾病，迅速缓解症状，但也有一定的适应症，例如一般的腰背痛最适合拔罐，在背部拔火罐对咳嗽、哮喘、慢性胃炎、消化不良等比较有效。 常见的拔罐方法分为留罐、走罐、闪罐和刺络拔罐四类，各有其针对性： 留罐是将罐吸附在体表后，固定留置5...